怎样减肥成功

会员139580269 已回复
减不瘦,上学时胖过,后来自己节食加运动瘦下来了,生完孩子后又胖了。我要怎样减肥
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
建议:下午五点后要节食,用水果来替代,多运动,跑步做仰卧起坐,最重要的是需要坚持,不然只能是徒劳
有用0
相关问答

大多数可以通过抽脂的方法减肥成功,改善自身比较肥胖和身材臃肿的症状。抽脂需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出,从而可以达到减肥瘦身的作用,整体提升身材的美观程度和比例线条,需要到正规医院选择专业医生,以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平或是凹陷的不良反应。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物,有可能会导致身体的肥胖程度出现反弹,以免出现不良反应。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的接口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够达到改善局部脂肪堆积的现象,也可以在短时间内达到瘦身和减肥的作用。溶脂针在注射之后也能使局部的脂肪尽快的溶解,从而达到减肥的作用和目的。在减肥之后要合理控制饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,应以清淡的饮食为主。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

想减肥成功可以去医院做吸脂手术,另外还要控制好饮食习惯,多做一些有氧运动。在做吸脂手术的时候要是针对脂肪堆积的部位,这样可以将里面多余的脂肪组织抽取出来,改善脂肪堆积现象。在做完手术之后,需要穿上塑身衣起到塑形作用,避免局部凹凸不平。平时饮食上要选择一些比较清淡的食物,比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果,避免吃高热量高脂肪类的食物,每天的运动量还要保持在一个小时左右。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥需要严格的控制个人的饮食和增加体育锻炼,也可以注射肉毒素。如果想要减肥一定要合理的安排个人的饮食,一日三餐要定时定量,不要吃高脂肪或者是高质量的食物,同时还要配合运动锻炼,能够有效的减肥,但需要长时间的坚持。如果想要达到尽快的瘦身效果,一般可以注射肉毒素,但一定要到正规的医院来操作。期间要养成良好的生活习惯,不要自己盲目的服用减肥药物,否则就有可能会对身体健康造成影响。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

快速减肥成功可以到医美机构采取局部抽脂手术来进行减肥,也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小切口,利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,短时间之内就能看到效果,也可以采取溶脂针剂来进行注射,溶脂针剂注射之后能用来溶解全身的脂肪,改善脂肪的新陈代谢。在日常生活当中要及时调整饮食结构,不要吃高胆固醇和高油腻的食品,以免脂肪堆积。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

求美者要注意调理合理饮食,或者积极运动。要注意食物的多样化摄入,不要每餐都吃太多,但要确保各种营养物质的摄入。另外,要注意创造良好的休息时间,运动、一日三餐都要合理安排,不要随意改变。还可以积极运动,控制食欲,多出汗。另外还有医美方式快速减肥,像脂肪抽脂。但是不能节食,节食对身体的影响特别大,并且会导致求美者出现低血糖等情况。少食多餐也是减肥需要注意的。建议求美者选择正规医美机构,还可以找到正确方法来帮助减肥,注意饮食清淡。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗