怎么减掉大肚子?

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体重在增加。近俩年体重一直在增加,前俩年可能是宵夜太多,肚子很大,身高1.68。体重77KG。迅速减肥,减掉大肚子。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
您好朋友,注意生活饮食习惯,对于你这个情况很有帮助,首先注意避免暴饮暴食,避免过多的食用零食,少食酸甜食物,清淡饮食多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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一般可以通过吸脂的方法快速减掉大肚子,平时要合理调整饮食。大肚子多数是由于局部脂肪堆积引起的,一般可以通过吸脂手术的方法进行治疗,通常会在腹部隐蔽的部位进行切口,然后再利用负压仪器将局部多余的脂肪细胞抽出体外,从而达到瘦肚子的效果。术后一定要避免吃一些过于油腻的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

男人减掉大肚子可以采取注射溶脂针的方式,也可以通过改善饮食的方式。
如果肚子上的脂肪比较多,采取溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,还能够随着新陈代谢排出体外,从而达到瘦肚子的效果。另外尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,也避免吃一些高脂高糖的食物。
在日常应注意适当的进行运动锻炼,避免经常过度劳累,也避免熬夜。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般可以通过运动锻炼的方式减掉大肚子,也可以通过抽脂手术减掉大肚子。如果感觉自己的肚子比较大,通常是脂肪较多的原因,此时可以通过一些腹部的运动锻炼,能够燃烧肚子上的脂肪,逐渐的让大肚子消失。若无法坚持也可以到专业和正规的瘦身整形医院咨询,并采取吸脂的方式,将大肚子里面多余的脂肪组织逐渐抽出体外,达到瘦肚子的效果。抽脂后要注意合理穿戴塑身裤,保持清淡合理的饮食,避免剧烈的运动。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

快速瘦肚子可通过调整饮食改善,或者是采取抽脂的方法治疗。
控制好饮食结构,也要多做运动锻炼,一般能够减少脂肪在腹部堆积,从而起到快速瘦肚子作用。抽脂通常是指将腹部多余的脂肪抽出,也能够起到减肥的作用,而且效果也比较好。
在减肥期间一定要注意保持合理的饮食,并适当的增加些运动,能够起到辅助的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

抽脂手术能快速减掉大肚子,通常效果也比较好。抽脂手术可以将肚子内的多余脂肪进行液化以后,利用专门的仪器抽取出来,通过减少肚子内的脂肪含量,使肚子迅速变小,在做完抽脂手术以后,要坚持穿塑身衣,通常有利于伤口的恢复,而且在完全恢复以后效果也是比较好的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减掉大肚子通常可以通过抽脂的方式能够起到比较好的效果。在抽脂的过程中采取负压吸引原理,能够将体内的脂肪吸出,并且能够达到快速瘦肚子的目的。但在做抽脂之后,局部会出现肿胀以及凹凸不平的现象,需要通过穿塑身衣的方式能够起到比较好的塑形效果,同时也能够缓解疼痛。平时尽量不要暴饮暴食,可以适当的进行运动锻炼,能够增强体质,也能够改善肚子比较大的现象,还能够使人看上去更加美观。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复