怎样减肥瘦身

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爱生病
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
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瘦身塑身可以通过调整饮食,坚持有氧运动如游泳,快走等,饭量过大不控制不饮食通过腹腔镜胃袖状切除术来控制脂肪摄入。想要瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入,平时可以粗粮作为代餐,并多食用新鲜的蔬菜、水果,其次,运动方面主要应多做有氧运动,比如健身、瑜伽、等。有氧运动可以促进人体脂肪的氧化消耗,帮助人体减肥瘦身。腹腔镜胃袖状手术又称腹腔镜缩胃术,该手术沿胃的大弯侧切除胃壁,保留60到80毫升的胃容量,再通过减低患者食欲、饥饿刺激激素的分泌来达到减肥效果。伤口的愈合需要蛋白质,所以术后要注意摄取高蛋白的食物。另外,患者也要适当的活动。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

产后减肥瘦身的方法是注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,通常是因为缺乏运动锻炼所引起的,还有可能是不良的饮食结构所造成的,可以在局部注射溶脂,通常能够起到永久脂肪的效果,而且还可以有效的改善身体肥胖的情况,另外也可以采取抽脂手术的方法改善,能够将局部多余的脂肪抽出来。还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物,另外也要坚持运动锻炼,才可以避免身体肥胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

通过吸脂手术的方法减肥瘦的快,术后好好护理。通过手术的方式将体内的一些脂肪取出来,也可以利用器械在皮肤上进行小切口深入,然后将脂肪层击碎,再吸出来。自身体质比较肥胖的人想要进行快速减肥,就可以选择到正规医美机构,采取手术的方式。做完手术后要多注意切口部位的护理。在治疗之后,一定要注意保持饮食上的清淡,不能吃太过于辛辣的刺激性大的食物,比方说辣椒或者是海鲜。这会严重导致影响患者自身恢复情况。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要实现快速减肥瘦身的效果,可以进行吸脂减肥。吸脂减肥是通过抽取人体皮下脂肪,达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。脂肪抽吸减肥是通过脂肪抽吸的手术方法,将求美者脂肪堆积的位置进行脂肪的抽吸,达到减肥塑形的效果。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议选择专业的医美机构进行吸脂减肥。吸脂减肥在饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒等,对自己的恢复不利,要多吃些清淡的食物。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

通常情况下,专业减肥瘦身法有转呼啦圈、吸脂术等。
转呼啦圈主要是利用增加腰部活动的方式,带动全身的活动,充分燃烧体内储存的脂肪,从而达到专业减肥瘦身的目的。但如果肥胖明显,转呼啦圈效果不理想,也会影响日常生活,可进行吸脂术,利用医疗器械将多余的脂肪吸出体外,快速的减肥瘦身。
吸脂术一般需要5000-10000元,术后可以很快见效,基本不会反弹,但是要加强护理,避免局部感染,定期复查。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

风油精通常不可以减肥瘦身,可以采取运动的方式或者抽脂的方式减肥瘦身。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪,而且还可以促进胃肠的蠕动,帮助肠道消耗多余的质量和热量,从而达到减肥瘦身的作用,若是想要尽快减肥,还可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到迅速减肥的目的。抽脂减肥之后一定要做好局部的保护措施,短时间之内不可以做剧烈的运动,而且还需要穿瘦身衣。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。