怎样有效的一个月减掉25斤

会员138810058 19岁 已回复
我身高158,体重115每天上班几乎没有运动的时间我怎样一个月能剪掉25斤呢
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驻站医生22
擅长:全科
健康的减肥速度每月一般是自身体重的7%左右,太快了很容易伤身和反弹。更多疑问可点击本人,直接在线咨询。
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相关问答

减掉肚子上的赘肉需要改变个人的饮食,并且也可以做激光溶脂手术。
减掉肚子上的赘肉就要注意合理的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果和香蕉以及猕猴桃,通过饮食控制能够达到瘦肚子的目的。除此之外也可以通过激光溶脂手术,效果也是比较不错的。
肚子上有赘肉可能是由于不良的饮食习惯,导致的,与运动量较少也有一定的关系,但也不排除是其他疾病造成的。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

有效的减掉肚子上的赘肉通常可以采取运动的方法进行减肥,或者是进行抽脂。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐,能够促进局部的脂肪燃烧,从而达到瘦肚子的效果。如果感觉效果不是特别的理想,可能需要采取抽脂的方法进行治疗,能够将皮下多余的脂肪抽出的,在短时间内就能够看到明显的效果,但是要到正规的医疗机构治疗。平时要避免长时间的久坐,并且还要少吃热量比较多的食物,否则很有可能会导致肥胖。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减掉肚腩的方法比较多,通常包括注射溶脂针。注射溶脂针一般是指注射肉毒素,通常是属于一种比较安全的减肥方法,一般是指将溶脂针直接注入到大肚子的地方,从而起到溶解脂肪的效果,以此达到瘦肚子的目的,另外注射溶脂针还可以起到阻断神经的效果,从而导致脂肪萎缩。但在注射溶脂针的时候也要注意注射量。平时也要适当进行体育锻炼,有助于促进脂肪燃烧,而且有利于提高身体免疫力。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

做抽脂手术减掉脂肪最快,还要保持规律的生活作息。如果身体脂肪堆积过多,可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的,通常可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,从而可以有效的改善身体肥胖的问题。平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,另外还要保持规律的生活作息。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速减掉腹部的脂肪,建议可以采用抽脂的方式来达到效果。抽脂是比较常见的局部瘦身手术方式,手术一般是在局麻的情况下,采用先进的负压吸引技术抽取皮下脂肪组织,从而达到局部瘦身的目的。目前的手术技术成熟,效果普遍比较显著,并且过程也相对方便快捷,大多采用先进的微创技术抽脂切口比较小,术后的恢复比较快,并且不会留下明显的痕迹,效果相对比较自然,同时由于人体脂肪细胞数目是恒定的,经过抽脂手术后,在冰敷的时候能够收缩毛细血管,减轻肿胀的症状。建议患者在术后不要剧烈运动,短期内伤口不可见水,多吃水果和蔬菜。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减掉腹部脂肪可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗,能够起到比较好的效果。抽脂就是把这个体内的那些脂肪,尽快的给吸附出来,达到这个减肥的功效,主要是通过负压的原理进行抽脂,在肥胖的部位就比较小的切口,利用负压的原理,通过抽气的方式把多余的脂肪和组织及时抽吸抽出来,在抽脂之前需要局麻的药物以防止疼痛肿胀的症状。建议抽脂之后做好局部的清洁以及护理工作,不要吃辛辣刺激的食物,不要剧烈运动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛