王大夫你好我想问一下怎样减肥不伤害身体

会员138409914 38岁 已回复
我今年38岁了身体发胖有时候身体好像有点肿胀可是我想减肥我也去针灸了快一年了也减了点可现在我有点处针了我想求助怎样减肥最好
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驻站医生21
擅长:全科
健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易。更多疑问可点击本人,直接在线咨询。
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可以减肥不伤身的减肥方法,有可以通过抽脂的方式适量抽脂,一般不会导致身体出现不良反应。抽脂主要是通过负压的方式,将局部脂肪抽出,能起到快速瘦身效果,但是做完抽脂之后还要穿塑身衣,避免体内的脂肪减少速度过快,导致局部皮肤出现松弛症状。也可以多外出运动,通过锻炼身体的方式也能起到燃烧脂肪效果,对体内脂肪减少有明显帮助。在减肥期间还要注意饮食,不能吃比较油腻和辛辣油腻食物,不规律的生活作息和饮食都会导致身体肥胖。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

可以减肥,时候身体代谢变得缓慢,并且容易出现水肿状况,经期不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。这时候身体的黄体素和雌激素分泌不足,多吃一些补铁的食物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间减肥常识,月经来的1—7天是瘦身维持期,时候身体代谢变得缓慢,并且容易出现水肿状况,体重也会出现停滞的状态甚至回升。经期不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。时候身体的黄体素和雌激素分泌不足,身体新陈代谢差,要保持健康的均衡饮食,多吃一些补铁的食物。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

如果在哺乳期还患有贫血你应该注意减肥的强度,不要行动太匆忙。可以选择在哺乳后减肥,这不会影响牛奶质量或婴儿健康。而且本身有贫血,要注意调理改善体质,增强体质,能更好的减肥。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

奶昔减肥副作用有减肥的效果不是特别明显,并不会损害到身体健康。身体肥胖程度比较严重,可以正确喝奶昔,辅助减肥,并不能够有明显的减肥效果,里面有多种营养成分,而且膳食纤维比较丰富,能够增加饱腹感,减少其他热量食物摄入,是健康的一种方式,并不会损害身体,不过需要漫长过程。减肥期间也可以做医美项目减肥,比如做吸脂减肥手术,效果会比较好。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

拔罐减肥是指通过拔火罐的方式来减肥,具有不错的效果,但有时也可能对患者的身体造成损害。
拔火罐能够让患者的毛孔充分张开,让汗腺和皮脂腺功能得到加强,促进皮肤表层衰老细胞脱落,促进体内的废物和毒素排出,还能够加快机体的新陈代谢,从而增加产热和脂肪消耗量,进而达到减肥的效果。拔火罐是一种比较好的减肥方法,但是如果使用不当,比如拔火罐时,不慎让罐口被火烧到了,就可能会导致局部皮肤被烫伤,另外,留罐时间过长时,也可能会损伤皮肤。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康