我全身肥胖该怎么减

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本人。男。165公分,85公斤,全身没哪个地方不胖,特别是大脚,特大特结实,怎么减,请赐教。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。
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熬夜是有可能导致人肥胖的,由于人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间入眠后才会分泌的,如果经常性熬夜,就可能使内分泌紊乱,从而导致肥胖。如果想要减肥,要养成按时作息的习惯,早睡早起,重在坚持。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

想要预防肥胖症,需要做到以下几点:
一、要加强体育锻炼,平时比较懒的肥胖者,多做一些运动,比如跑步、登山、打球等。
二、多饮水,多排泄,平时多饮水,有利于身体的排泄。
三、养成有节制的作息习惯,以上这些都是防止肥胖者的重要措施。
如果患者已经出现了肥胖的问题,可以及时前往正规医院,在医生指导下查明自身情况,然后遵医嘱通过合理的减肥方案进行减肥。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲减引起的肥胖考虑是药物引起的肥胖,只有停药后就会好转。甲减患者肥胖主要是与甲状腺功能减退低代谢状态影响有关系,也是甲状腺功能减退的常见表现。需要根据甲状腺功能检查结果考虑补充甲状腺素治疗。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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甲减会使体内甲状腺激素水平低下,导致细胞代谢水平降低,分解反应减低所致,是容易发胖的;适当补充甲状腺素可使症状消失,由于甲状腺激素对机体的新陈代谢起调剂作用,当身体分泌甲状腺激素的能力受到限止,新陈代谢减少从而体重可能增加。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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孩子肥胖症可以通过调节饮食、运动、改正不良的生活习惯等方式减肥。
首先要注意饮食,要有充足的蛋白质、纤维素、维生素,以及高脂肪和高淀粉的食物,要注意适量的摄入。同时要保证儿童每日的运动量,以确保热量的摄入量和热量的均衡,同时要注重运动的趣味性和持久性。另外还要改正不良的生活习惯,比如在吃完晚饭后马上写作业,长时间的看电脑、看电视,都要及时改正。如果以上所说的减肥效果仍然不理想,那么就需要考虑是否存在继发性肥胖,并排除继发肥胖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥减出肥胖纹可以通过激光去除,激光对于治疗肥胖纹效果不错。肥胖纹能用激光去掉,肥胖纹是因为患者体重明显上升,导致皮肤纹理撕裂引起的。当然患者也可以到当地正规美容机构去进行咨询,医生会帮助患者决定治疗的方式。激光去除肥胖纹的效果还是很不错的,而且见效也很快,基本上做完激光手术后肥胖纹就会变淡很多,这是因为激光可以深入到皮肤的内部,起到改善肥胖纹的作用,激光手术也没有什么副作用,但是要注意选择一家正规的医院去做手术,这样手术的安全性才会有保障。建议:女性应避开月经期,以免加重淤青和肿胀;妊娠期、哺乳期女性需要提前告知医生。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。