燕麦粥真的可以减肥吗?

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听说喝燕麦粥能减肥,马上就买了,真的能减肥吗?该怎么吃才能达到减肥效果?坚持一个月能减多少呢?每天都控制饮食,买了燕麦片,脱脂酸奶,怎么吃效果会好呢?想要知道唉…
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦粥通常没有减肥效果。
燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富,能够增强人体的免疫力,可以平衡体内的离子水平,对于低钙血症有调节作用。注意燕麦粥是一种食物,如果吃的时候不节制也可能会增加患者的肠胃负担,使患者出现胃肠道不适,患者容易表现出消化不良、恶心呕吐及腹胀的情况。燕麦粥可以和很多的水果和蔬菜搭配,但是要避免暴饮暴食,否则会导致身体的不适。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥燕麦粥可以使用牛奶衣及燕麦片制作做,但是并不一定会达到减肥的效果。如果想要达到减肥的作用,可以利用激光溶脂进行治疗。激光溶脂手术需要先将软化脂肪细胞的药物注射到身体当中,然后使用的激光能量将脂肪细胞彻底分解融化,以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高脂肪的食物。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

藜麦粥有一定的辅助减肥功效,减肥期间要注意各种饮食搭配和坚持运动,建议通过医美瘦身项目减肥。藜麦本身属于一种粗粮,含有非常丰富的粗纤维,摄入体内之后这种粗纤维会增加剖饱腹感,避免其主食的摄入过多,从而降低血压、降低血脂,而且其中的纤维素含量比较丰富,能够加速肠道内宿便的排出,从而起到减肥的作用。建议:本身脾胃虚弱的人群少喝藜麦粥,避免丰富的纤维素对于胃黏膜造成明显的刺激。抽脂减肥是快速、安全、有效的减肥方式,可以有针对性地对求美者进行部位减肥,求美者可以到正规医美机构进行咨询和治疗。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

藜麦粥能够辅助减肥,不能直接达到减肥的效果,想要快速有效减肥可以选择医美瘦身项目。藜麦粥本身的热量会比较低,在使用的时候能够避免过多的能量摄入,也能够起到预防减肥和帮助减肥的效果。藜麦粥当中所含的膳食纤维会比较丰富,在吃过之后也能够增加人体的饱腹感,这样就能够很好的避免其食物摄入过多,也能够促进机体的新陈代谢。建议求美者到正规医美机构咨询,根据自身情况选择适合自己的减肥项目。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修