我想减肥现在我160体重120我想

会员138091337 17岁 已回复
我想减肥 现在我160 体重120 我想减15斤左右 现在我还是一名在校学生
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你的描述,你的现在这个年龄并不适合进行减肥,建议你还是控制目前的体重为好,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物类脂肪,不要吃零食和喝碳酸饮料。
有用0
相关问答

要明确目标是养成良好的生活习惯,因为只有这样,才能达到减肥的目的,饮食上少荤腥,多吃蔬果,其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,运动上选择自己喜欢的,结识一些热爱运动的朋友,有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以吃紫菜的,紫菜含有丰富的蛋白质和维生素,要比其他食物多很多,也有胡萝卜素和胆碱,有降低血压,促进新陈代谢的作用,能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥体重不减反而增了,很可能是减肥的方式不正确,或者是不注重饮食的因素所引起。想要取得理想的减肥效果,缩短减肥周期,可以到专业的医美医院,通过医美的方式来减肥,比如注射溶脂针或者做水动力吸脂手术等方式,能够将身体内的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少。减肥需要漫长的过程,要有足够的耐心。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

快速有效减肥就是抽脂减肥,主要有电动法、注射器法、超声波、共振抽脂等。抽脂是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形。由于整形医生的技术和经验,直接关系到吸脂手术的效果,所以需要经验丰富的整形医生进行脂肪抽吸。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

太胖减肥可以到当地正规的医疗机构,通过抽脂手术的方式来改善,也可以通过激光溶脂的方式来治疗。抽脂手术主要是通过负压的原理,将局部多余的脂肪快速的抽抽出体外减少局部脂肪的堆积,从而来达到快速瘦身的效果,术后需要及时的穿塑身衣塑形,减少局部皮肤松弛的症状,激光溶脂主要是通过激光的光热效应,可以使局部的脂肪快速的溶质和分解。在日常生活中,一定要控制好饮食,避免暴饮暴食,少吃一些高热量以及高脂肪的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥体重不减可能是运动量比较小引起的,建议合理的增加运动时间或运动强度。
运动要达到一定的时间和一定的运动强度体重才能稳步下降。随着运动时间的延长,脂肪消耗的比例会逐渐增大,如果运动量较小,没有达到有效时间或强度,此时脂肪的消耗量也会随之减少,容易出现体重不减的情况。可以适当增加慢跑、游泳、快走等运动的时间,并结合较高强度的深蹲、平板支撑等运动,时间可以控制在30分钟以上。
平时要控制高热量食物的摄入。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。