如何减肥但不伤身

会员138020379 已回复
除了胖点没有别的,就想瘦十斤吧,呵呵,我想知道如何减肥不伤身?我有120斤算有点偏胖了,160cm
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
您好,健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。您要平时注意饮食的情况,多吃蔬菜,蛋白质类等食物,建议每天进行有氧运动,减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要在胃肠道起作用,不作用于中枢系统,几乎不需要通过全身吸收发挥药效,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。Mpy
有用0
相关问答

不伤身不反弹快速减肥可以使用水动力吸脂。水动力吸脂基于精确螺旋式水刀通过加压水流可以直接作用到目标组织,能够选择性地将身体内的脂肪进行分离,使用这种技术安全性高,而且治疗迅速,效果比较明显。做完水动力吸脂以后短期内不可以做剧烈运动,以免影响手术效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

可以减肥不伤身的减肥方法,有可以通过抽脂的方式适量抽脂,一般不会导致身体出现不良反应。抽脂主要是通过负压的方式,将局部脂肪抽出,能起到快速瘦身效果,但是做完抽脂之后还要穿塑身衣,避免体内的脂肪减少速度过快,导致局部皮肤出现松弛症状。也可以多外出运动,通过锻炼身体的方式也能起到燃烧脂肪效果,对体内脂肪减少有明显帮助。在减肥期间还要注意饮食,不能吃比较油腻和辛辣油腻食物,不规律的生活作息和饮食都会导致身体肥胖。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

可以减肥不伤身的减肥方法可以通过激光溶脂的方法来进行改善,也可以通过抽脂手术的方法来进行治疗。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,并通过人体的代谢系统排出体外,达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术需要在局部做一个比较小的结果,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,也可以在短时间内达到改善脂肪堆积的作用。在日常生活中要控制好饮食,尽量避免一些高热量的食物摄入,并且还需要多做一些运动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

目前并没有减肥不伤身的减肥药,因为任何的药物都有一定的副作用。由于减肥药物中含有抑制食欲的成分,如果服用减肥药物很有可能会影响到正常的饮食,并且还有可能会对身体健康造成不利的影响,因此最好不要盲目的服用减肥药物,避免对身体健康造成不利的影响。若是想要减肥需要多做运动锻炼,并且还可以通过抽脂手术或者是注射溶脂针的方法减肥。平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物,以免导致身体肥胖。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

能减肥不伤身的减肥药一般是没有的,任何的减肥药都会对身体造成一定的伤害。在减肥的时候尽量不要盲目的服用减肥药,一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥,还可以通过吸脂或者是光纤溶脂的方法进行减肥,可以溶解身上的脂肪,从而达到瘦身的作用。在做完光纤溶脂或者是吸脂以后,尽量避免做一些剧烈的活动。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主,尽量避免吃一些高热量高脂肪的食物,可以减少体内脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

埋线减肥手术有可能会对身体造成一定的伤害,但是并不是很大的伤害。埋线减肥手术对身体的伤害,如果穴位把握不准确,很可能会伤害身体的其他组织。在埋线消毒设施这方面不过关的话,也有可能感染手术部位引起炎症。所以说求美者在做这项手术的时候,一定要让经验丰富的医生来操作,只有这样才能够保证手术的安全性和术后的效果。建议求美者到正规的医美机构就诊,手术过后不要吃辛辣刺激的食物,而且在早期的时候一定要达到静养的效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛