目前可以通过冷冻溶脂手术瘦肚子和腿上的方法将肚子多余的脂肪去除，能够有很不错的瘦身塑形的作用。做冷冻溶脂手术的安全性相对比较高，因为手术通常是利用温度差将脂肪细胞破坏掉，然后通过人体的新陈代谢排出体外，恢复之后，能够使爱美者的腿和肚子看起来更加的美观，提升身材的整体美感，而且术后效果持续的时间也是比较长的。建议不应该口服药物应该培养运动的习惯，注意饮食，不要过多地食用高能量食物，尽量清淡饮食。
手臂和大腿平时可以经常做一些伸展运动或者是跳跃运动，对手手臂和大腿都有很好的减肥效果。当时也可以经常做一些局部按摩，加速血液循环,促进脂肪的消耗。平时一定要多喝水，勤排汗，汗液也能带走身体内一部分毒素和垃圾，要及时补充水分，避免身体脱水。手臂和腿想要减肥的话，就是可以针对手臂以及腿部进行一些运动，手臂的话可以进行举亚玲、挥手臂等一些运动，腿部的话可以坐高抬腿、快走、慢跑等，像使用这种。方法的话，期间一定要控制个人的饮食，尽量避免吃高热量的食物。如果感觉使用这种方法见效比较慢的话，也可也可以考虑到当地正规的美容整形医院去就诊,将手臂以及腿部的脂肪采用抽脂手术的方法抽出。
想要减掉肚腩上的肥肉可以通过控制饮食以及做有氧运动的方法改善，同时也可以采取激光溶脂手术以及冷冻溶脂手术的方法进行治疗。激光溶脂手术通常是利用强脉冲光的能量，将肚腩部位的脂肪进行溶解，然后随着身体的新陈代谢排出体外，从而达到瘦肚腩的效果。并且在手术过程中一般不会对局部的皮肤以及神经系统造成损伤，恢复以后通常可以达到良好的效果。做完激光溶脂手术以后，需要穿一段时间塑身衣，防止皮肤出现松。
拍小肚子通常能减肥，也可以通过按摩减肥的办法减肥。一般拍小肚子可以增加肚子局部的血液循环以及新陈代谢能力，通常是有减肥的效果的，但是需要长期的坚持，也可以通过按摩减肥的方法按摩身体相关穴位，抑制胃肠的吸收功能，也可以增加身体的新陈代谢速度，可以快速达到减肥的效果。
女人小肚子大一般可以通过运动减肥，也可以通过射频溶脂解决。运动减肥通常需要长期坚持，并且效果相对比较缓慢。而射频溶脂大多利用射频的方式作用于皮肤表面，通常能够加速脂肪溶解并随着人体的代谢排除体外，从而达到减肥的效果，相对比较快，并且不会有明显的痛苦。
肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
