减肥选哪种燕麦片比较好

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减肥选哪种燕麦片比较好
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驻站医生10
擅长:全科
你好,如果减肥的话,建议你可以吃无糖的燕麦。平时可以多吃新鲜青菜水果。多运动,多喝水,晚上8点以后尽量不要吃东西。
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求美者如果需要减肥可以吃全麦吐司,全麦吐司的热量相对比较低。还可以选择吃鱼肉,鱼肉当中的热量要比其他肉类当中的热量低,而且含有丰富的矿物质和蛋白质,能够使求美者感到有饱腹感,也能够避免在脂肪在体内生成,还可以促进人体的新陈代谢。求美者还可以选择去做减肥手术,目前减肥手术的方法是比较多的,由水动力吸脂减肥手术,负压吸脂减肥手术,射频溶脂减肥手术,激光溶脂减肥手术,冷冻溶脂减肥手术,做这些手术的减肥效果也都是比较明显的。在做减肥手术之前要做相关的常规检查,保证自己的身体状态,适合做减肥手术。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥三明治选热量比较低的比较好一些,尽量不要加入过多的高脂肪食物。三明治的热量是比较高,在减肥的过程当中尽量少吃一些,并且在吃三明治的时候尽量少放入一些鸡肉或者是火腿等等高热量的食物,因为有可能会增加热量摄入,也容易对减肥的效果产生影响,需要吃一些含膳食纤维比较多的食物。在减肥的过程当中,还需要循序渐进的做一些运动锻炼,能够保证减肥的效果,也可以预防反弹。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

燕麦片减肥可以选择在两餐之间吃,或者是选择代餐。燕麦片属于一种粗粮,有利于增加饱腹感达到辅助减肥的作用,可以选择代餐食用。如果在两餐之间出现有饥饿的现象,也可以适当的吃一些燕麦片。减肥也可以通过埋线减肥的方法选择正确的穴位,植入蛋白线,能够促进食物的消化,达到减肥的目的。平常要保持规律的作息习惯,不要经常暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,促进肠道的蠕动。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥期间可以吃全麦面包,全麦面包的热量相对比较低,而且吃起来也是比较美味的,不过在吃全麦面包时不要去加黄油或者是涂抹果酱。但通过单纯的控制饮食减肥见效时间相对是比较晚的,求美者还可以选择去做吸脂减肥手术或者溶脂减肥手术,这两种方法减肥的效果见效比较早,恢复之后可以使身材变得更好。其次再做完减肥手术之后,平时也可以多做一些运动。运动可以辅助减肥,效果维持的时间会比较长。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

吃燕麦片可以减肥,但坚果不行。燕麦片有减肥的功效,燕麦片含有大量的膳食纤维,维生素以及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠蠕动,而且还能降低胆固醇。而一般的坚果类,含有的脂肪以及热量比较高,不适合减肥食用。但如果坚果和燕麦片,在早餐时或者是晚餐同吃,这样也是可以的,这样也能增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入。减肥期间少吃油腻香辣的食物,多喝水,同时也要运动才能结合达到一定减肥的效果。控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,不要熬夜。但是减肥最好效果还是抽脂。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

减肥三明治可以选择蔬菜沙拉的三明治,蔬菜沙拉的脂肪含量比较低。蔬菜的口感比较丰富,而且蔬菜中还有一些矿物质,脂肪也比较低,可以适当的吃一些,尽量不要过吃的过多,避免影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖,可以通过注射溶脂针进行治疗,溶脂针能够将身体内多余的脂肪溶解掉,然后通过皮肤的新陈代谢排出体外,从而达到减肥的效果。在减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物,饮食要以清淡为主,可以适当的吃些蔬菜和水果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。