吃苹果能减肥吗

会员137832607 已回复
我28岁,胖,142公斤,想减肥,我想问吃苹果能减肥瘦身吗?我应该怎么做,我想知道吃苹果能减肥吗?我应该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
您好,苹果是很好的减肥的食物。饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,低盐低脂饮食,多做一些有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要在胃肠道起作用,不作用于中枢系统,几乎不需要通过全身吸收发挥药效,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。mpy
有用0
相关问答

一般情况下,吃苹果可以帮助减肥,但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下:
通常来讲,苹果具有热量低、糖分少的优点,且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分,能够帮助增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加快体内物质的代谢,清宿便排肠毒,起到减肥的作用。但建议减肥的患者,除吃苹果外,还需注意多运动,比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

三餐都吃苹果一般能够起到辅助减肥的作用,但不建议每餐都吃苹果,很可能会造成营养不良。想要快速达到减肥的效果,通常可以选择比较科学的减肥方式,例如吸脂通过吸脂的方式能够将体内多余的脂肪吸收,能够达到快速瘦身的效果,不会对身体造成损伤。在吸脂之后需要做好护理工作。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

晚上吃苹果有一定的辅助减肥的作用。苹果当中含有大量的维生素和膳食纤维,食用之后能够加速肠道的蠕动使脂肪和毒素等物质加快排出,因此有辅助减肥的功效,平时要减少高热量和高油脂食物的摄入,多吃蔬菜水果。当体重过高时可到正规医疗机构做局部吸脂手术来达到快速瘦身的效果,不会引起反弹。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

吃苹果可以减肥,苹果属于低热量的食物,能够加快新陈代谢,可以达到减肥的效果。苹果虽然可以减肥,但是效果会比较慢,在减肥期间可以适当的体育运动,比如跑步,也可以通过抽脂术减肥,在手术时通常利用负压的原理,使用吸脂管抽取体内多余的脂肪,达到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

现在还没有明确证据表明,吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关,如果一天的卡路里摄取不足,身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质,从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里,如果每天吃苹果,摄入的卡路里超过了人体所需要的能量,就不可能达到减肥的目的,而长期只吃苹果,主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足,可能会导致营养不平衡,从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚饭吃苹果一般能辅助减肥。但如果单纯靠晚饭吃苹果来减肥,效果是比较微弱的,可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥。苹果的热量比较低,而且富含丰富的维生素和膳食纤维能够促进肠道蠕动帮助排便,从而起到减肥的作用。吸脂手术是在身体脂肪较多的部位做一个切口,利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗