男土如何减肥呢?

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我现在很胖,肚子上的肉一大堆,我想减肥,如何减肥呢。谁有好的办法,帮一下,急救呀
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
你好,男人最好的减肥方法就是去做锻炼。到健身房去,在专业教练的指导下进行锻炼。
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相关问答

男生减肥可以试试抽脂减脂,抽脂高效,无副作用男生想要减肥,减肥有许多种方法,进行了抽脂手术之后就要控制饮食。饮食和生活方面,不宜暴饮暴食,忌食高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,尤其是烧烤。常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功建议:制定减肥目标.写减肥日记,多喝水,坚持锻炼,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪.饮食要清淡.

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

男生一般可以通过运动锻炼的方式减肥,也可以采取抽脂手术来改善。通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪,可以达到快速减肥的作用。如果想要快速的瘦下来,通常可以到正规的整形机构做抽脂手术,主要是将自己体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速瘦身的目的。做手术的时候要有专业的医生来操作,能够减少不良反应的发生。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以考虑尝试抽脂,许多医美医院都有这类型的服务项目做抽脂之后要改变饮食习惯,防止抽脂之后,胡吃海喝,不注意饮食,复胖,甚至反弹。抽脂也不是一劳永逸的,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.另外还要定期回医院检查,很多医美机构都有这项服务建议:抽脂后可以身穿紧身束身衣,防止表层皮肤下垂,长皱纹

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

男性减肥可以通过运动减肥的方式是非常不错的,在运动减肥的时候可以选择慢跑或者是举哑铃都是很不错的,也可以选择去健身房,它进行锻炼,这样不仅能提高身体素质,还能达到减肥的作用。饮食上要注意尽量避免过高脂肪的东西才可以的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,正确减肥一般是通过规律的生活方式,还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下:
1.规律的生活方式:在减肥期间,一般是建议作息规律,避免熬夜,要保证充足的睡眠时间,可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食:在减肥的时候,运动和低脂肪饮食是必不可少的,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥,还可以促进身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

十岁小孩可以通过改善饮食、运动等方式来减肥,具体分析如下:
1.改善饮食:十岁小孩可以通过控制饮食来减肥,平时的饮食以清淡、易消化为主,如水果、蔬菜,可以适当喝纯牛奶和酸奶,不要吃高热量、高脂肪的食物,比如爆米花、汉堡、炸鸡、巧克力。
2.运动:十岁的孩子可以采取运动的方式进行减肥。家长可以利用孩子上下学的时间,让孩子走路、慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治