生完宝宝如何减肥?

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小肚子一直下不去,都已经一年了,就是正常少吃多运动,但是效果不好,帮我提供个有效的方法吧!
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
您好,减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,同时配合运动,可以做一些针对于腰腹部的运动,转呼啦圈是很好的减腰腹部的运动,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,配合运动,效果显著。mpy
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通常情况下,正确减肥一般是通过规律的生活方式,还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下:
1.规律的生活方式:在减肥期间,一般是建议作息规律,避免熬夜,要保证充足的睡眠时间,可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食:在减肥的时候,运动和低脂肪饮食是必不可少的,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥,还可以促进身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

应该多运动,每天应该去户外运动,要坚持,多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的,不要过于担心的。要控制饮食,不要吃油腻的食物,吃平时要多运动,长久的坚持,练练瑜伽,跳舞,保证睡眠养成良好的生活习惯。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性在产后尽量不要过早的进行减肥,产后女性身体的恢复需要一定的时间,在产后6个月后开始减肥。不要节食减肥,不利于哺乳,同时也不利于身体的恢复。可以通过加强运动和调整饮食结构来减重,可以每天慢跑或快走40分钟以上,注意少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣刺激油腻食物,多补充营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以促进体内毒素的代谢。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常可以通过埋线减肥的方法减肥,一般效果还是很好的。通常埋线减肥是通过在身体的相关穴位植入一种可吸收的蛋白线,通过蛋白线刺激相关穴位,可以起到疏通经络,抑制胃肠蠕动以及吸收的作用,从而减少身体的营养摄入,增加体内的能量消耗,达到减肥的效果,可以使身材变得纤细苗条。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥可以通过运动的方式改善,也可以通过埋线减肥解决。运动需要长期的坚持,并且需要大量的运动,只是减肥效果不太理想。耳麦线减肥通过延长线埋入穴位内,对穴位造成刺激,能够疏通经络,并且能够增加能量消耗,加速体内脂肪的分解,从而达到减肥的目的。过程中对皮肤的损伤相对较小,效果比较明显。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥可以通过运动的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术的方法进行改善。在减肥的过程中可以适当的做一些有氧运动,比如蹬自行车或者游泳能够起到燃烧脂肪的效果,有助于减肥的作用,如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法达到减肥的效果,在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而起到瘦身的效果。在日常生活中,饮食上要有所控制,尽量不要吃高脂肪的食物,要少食多餐。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。