健康的减肥

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体重变化,是9岁时吃的太多,也不爱运动,有没有比较好的减肥方法
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
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相关问答

减肥最健康的的方法大多数需要到医院进行抽脂,也可以采取溶脂或者是吸脂,同时可以从饮食和生活上做出调整。减肥的方法有很多种,每个人的肥胖情况不一样,要根据自身实际情况采取最有效的方式来进行减肥。如果自身肥胖的比较严重,就可能需要在自身隐蔽部位做切口,然后将导管插进去,这样能将深层组织的脂肪排出到体外。为了减少后期反弹,可以适量调整饮食,拒绝吃一些含热量太高的食物。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

健康的减肥方法是选择埋线减肥,适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥通常是针灸减肥的一种延伸,选择比较肥胖的部位植入蛋白线,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果。埋线减肥对身体的创伤不是很大,可以达到全身瘦的一种手段,能够让身体在美观得到提升,平常还要捧场饮食,一日三餐定时定量。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥是最健康的一般是饮食控制或者是适当的锻炼,也可以选择溶脂针或者是吸脂手术。溶脂针注射主要是在药物注射在皮肤深层,可以去皮肤下的脂肪尽快的溶解,从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口,然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出,这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。术后一定要密切观察伤口的愈合情况,出现炎症感染需要配合医生使用消炎药物,饮食要以清淡为主。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

健康减肥的方法是运动锻炼,并且还可以做抽脂手术进行减肥。如果身体比较肥胖,很有可能是因为不良的饮食结构所引发的,很有可能是因为缺乏运动锻炼所引起的,因此可以通过运动锻炼的方法进行减肥,能够消耗体内的脂肪以及热量,从而可以达到较好的减肥瘦身效果,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,也可以做抽脂手术。但由于手术具有一定的风险性,因此还需要选择比较正规的大型医院,并且还要避免吃易发胖的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥是最健康的患者可以通过激光溶脂的方式来进行改善,并且配合一些运动和控制饮食。激光溶脂属于一种常见的减肥方式,主要是通过激光仪器所发出的一种光热原理,作用于皮肤的深层,能够促进局部的脂肪,快速的溶质和分解,减少脂肪的堆积,然后通过人体的血液循环或者是淋巴循环排出体外,达到减肥的效果,创伤比较小,恢复的也比较快。在日常生活中也可以适当的进行一些运动,控制好饮食,少食多餐。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

要想健康减肥,就必须在饮食和运动方面进行共同调整,避免在饮食中吃高热量、高脂肪的食物。可以吃很多新鲜的蔬菜和水果,比如苹果和猕猴桃。这些新鲜的蔬菜和水果含有维生素、胡萝卜素和人体所需的氨基酸。不仅能有效抑制体内脂肪的增殖,还能加速新陈代谢的有效进行,减少体内储存的卡路里对减肥有积极的意义。在健康的减肥中,也需要注意多进行游泳、自行车等有氧运动。有效地锻炼身体素质,不仅提高人体免疫力,促进体内脂肪的氧化消耗,对人体减肥、瘦身也有积极作用。求美者建议不要盲目减肥,去正规的医美机构咨询医生,在医生的指导下正确减肥,平时注意清淡饮食。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。