考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。
虚胖的人群一般皮肤、肌肉比较松弛，皮肤缺乏弹性，腹部按之松软，平时缺乏运动，食欲虽好，但是容易疲乏、头晕、气短、爱出汗，尤其在运动后更感觉力不从心，甚至会出现胸闷、肿痛的症状。真胖的人一般体质比较壮实，平时不容易出汗，体力较好，可以从事轻中度的体力劳动而没有不适的感觉，这类人群一般都有胃脘不适、胀满的症状。
想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。
虚胖最好选择改善饮食和运动，只是通过抽脂手术等方法都能减肥。虚胖有可能是因为体内代谢紊乱或者是饮食不当等原因引起，需要及时到医院进行X线扫描，可以准确判断皮下脂肪数量，脂肪堆积比较严重时，可以选择抽脂手术来治疗。如果是体内代谢异常导致水分残留后引起的虚胖，最好选择改善饮食和运动来进行治疗，都能快速使体型得到改善。在减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃寒凉性强的食物，以免影响身体健康。
减肥可以通过抽脂和吸脂来进行治疗，同时也可以通过运动。抽脂和吸脂是属于一种比较先进的减肥方法，而且效果比较明显，主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果。可以有效的解决脂肪堆积，拥有用完美的身材，让身材变得更加苗条，要注意避免一次性抽脂过多。生活中可以跑步或者游泳燃烧脂肪，不会出现副作用，也不会出现反弹的症状。
需胖可以通过运动的方式来进行减肥，并且也可以进行抽脂。减肥一般可以选择一些有氧运动，比如经常跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到一定的效果，可能需要长期坚持才能有效果。抽脂通常是利用负压引力的方式，将局部多余的脂肪抽出，见效会相对比较快一些，但是也有可能会对局部带来损伤。平时一定要注意改善饮食，在吃饭的时候要避免暴饮暴食，而且还要少吃一些热量比较多的食物。
