一般情况下，姨妈是指月经，月经来了腰痛，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。具体情况分析如下：
女性在来例假期间会有轻微的腰部疼痛，主要是因为经血过多造成的。可以多食用枸杞、阿胶、大枣等具有一定的调理作用。还可以进行一些局部的热敷来改善腰部疼痛，以改善局部的血液流通。但如果出现剧烈的疼痛，可能与宫寒、气血凝滞有关。另外还有宫寒的情况，可以服用暖宫颗粒。出现瘀血症状时，可以服用益母草颗粒促进经期来潮，减轻腰部疼痛。
一般来说，来月经腰痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
首先是在来月经的时候，由于激素水平增高，导致子宫内膜剥落从而导致腰痛。如果腰部疼痛不严重，要注意休息，避免受凉即可。但如果出现剧烈的腰部疼痛，那就是痛经，可以遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、布洛芬等药物治疗。
经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等，注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。
来月经腰痛通常是有生理原因，也不排除妇科炎症引起的。
来月经腰痛，主要是因为在月经期间，受激素影响盆腔处会充血，常会对腰骶部神经形成压迫，可能出现腰痛的症状。患者可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解症状。但如果还伴随有白带异常、月经不规律等症状，来月经腰痛可能是因为妇科炎症引起的，多为炎症侵袭次，出现腰疼的情况。
姨妈一般是指月经，来月经前是否会出现腰痛和女性的体质有很大关系，不同的体质在月经期前出现的症状各不相同，有的女性在来月经前会出现腰痛，也有的女性也可能不会。女性来月经前，身体的雌激素会升高，可能会出现腰痛的情况，还可能伴有小腹疼痛的情况，这都是正常的现象，一般情况下，腰痛的情况会在月经过后恢复正常，不需要太过于担心。
如果月经来潮，出现腰痛症状，要热敷下腹部，同时还可以自己按摩下腹部及腰部，来缓解不适症状。月经来潮期间盆腔充血，容易出现腰痛。另外如果腰痛症状比较严重，还可以应用布洛芬缓释胶囊或者是月月舒胶囊。平时要注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣的食物。如果有妇科炎症需要积极治疗，因为月经来潮期间身体抵抗力下降，也容易加重炎症，从而出现腰痛。
一般情况下，女生来月经腰痛可能是激素变化、盆腔炎等造成的，具体内容如下：
来例假时会有腰酸背痛，主要是因为经期的生理激素变化，导致子宫的异常收缩会影响到腰椎或是盆腔内的血管，从而导致骨盆充血。也有可能是因为腰部受寒，导致了小腹的血液流通不畅，来例假的次数也会增加。慢性的盆腔炎会导致腰疼，因为它会导致炎症。来例假的时候要做好局部的按摩，要多注意保暖和避免吃辛辣和油腻的东西。