20岁的女生怎么增高?

会员133629349 20岁 已回复
我父母都是非常高的,我们这个家族都是高个子,现在就我比较特殊,因为我是最矮的,小的时候爱挑食,不爱吃饭,不晓得是不是那时候营养没跟上,现在长大了要采用什么办法可以增高。 想得到怎样的帮助:20岁的女生怎么增高?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吴康敏 主任医师 四川大学华西第二医院 三级甲等
擅长:儿童保健(小儿生长发育、营养、遗传代谢性疾病和儿童...
几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。 5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
有用0
相关问答

跑步可以增高,有助于长高的运动有跳绳,跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球,打篮球因为经常需要跳跃,有助于腿部肌肉和长骨的发育成长,而且还可以增强体质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鼻梁增高的方法很多,可以通过注射透明质酸使鼻子增高。这一种注射玻尿酸的方式不切开,无伤口,无疼痛,恢复快,效果快。即使效果不是永久的,但可以维持半年到一年左右。假体能长高鼻子,一般分为膨体以及硅胶两种,术后要注意护理。一般3个月左右恢复正常,术后鼻型良好,鼻子挺直,也可以做自体脂肪和软骨隆鼻。建议想要让自己的鼻子增高,求美者必须年满18岁,这样才能能够去专业的医美机构进行手术,从而减少手术失败风险。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

坚持锻炼配合全面饮食,睡眠充足等可以增高。首先做适当的运动。男生可以做俯卧撑,女生可以每天做仰卧起坐。当然也可以做其他的伸展运动,可以每天爬楼梯,这也有助于自己的骨骼生长。运动后一定要吃钙片,钙片很大程度上可以促进骨骼生长。睡前还可以喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量,有助于钙的吸收。同时,也应该养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间。建议科学健康饮食,不要熬夜。坚持锻炼,养成良好的睡眠习惯能慢慢长高。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

生长激素可以促进生长发育,具有一定的增高作用。打生长激素的主要副作用可能有局部的疼痛以及肿胀,如长期使用生长激素,可能会导致低甲状腺素血症。可以逐渐恢复正常,会有不同情况的关节痛。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

增高手术也是有一定风险的,相对来说创伤比较大。增高手术需要破坏胫骨的完整性,对于局部的肌肉以及血管会造成干扰,对于神经也会遭受到一定的损伤,手术恢复之后也会影响局部的运动,容易出现疲劳性的骨折。做加高手术时,最好去正规的医美机构找专业医生治疗,这样可以降低风险。建议求美者脸上不要有任何疾病,如毛囊炎、鼻炎等。手术前也应停止服用人参、人参等补充剂,以免影响自身健康问题。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

低血压增高可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
低血压升高首先要明确原因,排除诱因之后可能会出现低血压升高的情况,比如焦虑、抑郁、肥胖、超重、心理紧张、长期睡眠不好、长期高盐饮食等,这些都会导致低血压升高,排除诱因后,如果低血压能够恢复正常,可以暂时不服用降压药物。其次,如果日常生活方式的改善并不能使血压恢复正常,那么需要使用降压药物进行治疗。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治