健身房什么运动器材最瘦腿

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健身房什么运动器材最瘦大腿和小腿,什么运动可以减掉肚子上的赘肉
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:考虑到是有进行局部瘦身的情况指导意见:您好,建议您积极地进行科学瘦身控制饮食的合理均衡,然后可以进行踩脚踏车跑步等锻炼,祝健康
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跑楼梯达到一定的以及小时的运动强度,就能达到减肥的目,帮助瘦腿。想要减肥,只需要保证每天的能量消耗大于能量摄入即可。另一方面,通过运动增加能量消耗,跑楼梯或者爬楼梯都可以很好的消耗体热,是一种很好的减肥方式。跑楼梯对体能要求较高,但不建议部分肥胖人群进行,因为这样的锻炼可能会对膝关节造成较大的负荷。其次,必须少吃高热量高脂肪的食物,日常生活中少吃盐和油。可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃一些海鲜和鱼。建议减肥的速度不要太快,因为有的人急于求成,往往欲速则不达。如果减肥速度过快,会严重干扰内分泌代谢。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。当然瘦腿瘦最快速的方法是吸脂手术或者瘦腿针。吸脂手术针对大腿和小腿脂肪含量多的患者,可以直达患处吸出多余脂肪,经过换药和后期护理最终达到腿部变细的效果,3-5天看到效果,1-3个月的巩固时间。瘦腿针是针对小腿肌肉型患者,注射到小腿后一般1周左右就见效,1-3个月可以见到明显效果,3-6个月可注射第二针,维持效果。建议饭后可以适当的做一些有氧运动,比如慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、上下蹲等动作,都是可以帮助减掉大腿的肥肉。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

躺着一般可以通过注射瘦腿针的方法来改善,能够达到快速瘦腿的作用。瘦腿针是属于目前瘦腿比较好的一种方式,主要是通过注射的方式使用,在注射到皮下组织里面之后,能够阻断肌肉和神经之间的营养功能,在随着时间推移之后,肌肉也会逐渐的萎缩下来,从而也可以达到瘦腿的效果,能够让腿变细,看起来显得更加美观。瘦腿针注射之后,局部会产生兴奋性的头痛和肿胀感,应该注意好局部的护理措施,必要的时候还需要用生理盐水擦拭。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿可以注射溶脂针,同时也可以做抽脂进行改善达到瘦腿效果。溶脂针注射在脂肪层,快速溶解皮下的脂肪,随着新陈代谢排出体外解决脂肪堆积,达到瘦腿的目的,操作比较方便和快捷,如果脂肪堆积过多可以做抽脂,利用先进的仪器。通过负压的方式,插入吸脂管,把腿部多余脂肪抽出体外,属于先进的减肥方法,可以作用于身体的各个部位。建议求美者生活中也可以参加体育锻炼,避免长时间久坐,少吃一些高热量高脂肪的食物,定期到正规医美机构进行复诊。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

练瑜伽在床上瘦腿,还可以通过注射瘦腿针的方法改善。腿胖可以在床上练瑜伽,可以做一些压腿运动,可以起到瘦腿的效果,也可以通过注射消毒针的方法进行改善,注射消毒针可以溶解局部的脂肪,也可以使局部的肌肉得到萎缩,达到快速瘦腿的效果。在注射瘦腿针的时候,一定要到正规的医院进行注射,不要自己盲目的注射,以免操作不当对自己的皮肤造成损伤。在短时间内,尽量避免做一些剧烈的活动,还应保持饮食清淡。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛