吃全麦面包能减肥吗?晚上不吃饭,能减吗

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三餐都吃全麦面包能不能减肥呢。晚上不吃饭,饿的时候吃苹果,可以吗
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,这样是可以减肥的,但是容易造成营养单一影响身体健康指导意见:您好,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥,仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪,如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做,减肥是很有效的以上是对“吃全麦面包能减肥吗?晚上不吃饭,能减吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好!根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减少饮食不是不吃饭而是要合理饮食,注重搭配。指导意见:建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥是需要配合合理的饮食和适量的运动。指导意见:你的食谱是不行的,会导致营养不良的。建议你早餐可以是一杯燕麦粥(或者一杯牛奶)、两片全麦面包在家一个鸡蛋。午餐要多吃蔬菜,至少两种。晚餐要少吃但不能不吃,可以吃水果。运动方面,一周至少运动三次,运动时间必须达到半个小时以上,可以跑步、瑜伽、跳绳等。
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驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你的描述。减肥可以,一定不要吃减肥药。因为减肥药对人体的肝肾都是有损害的。给你个小小的建议,你可以尝试一下。早上可以正常吃饭,中午吃八分饱,晚上尽量不吃,或者少吃一点水果,再出去走步30分钟。坚持一段时间,看看效果。但是贵在坚持。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的情况,吃全麦面包热量比较小,是可以减肥的指导意见:根据你的描述,晚上可以选择水果,早上和中午要吃正餐以上是对“吃全麦面包能减肥吗?晚上不吃饭,能减吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:这样的饮食可能会导致营养不良指导意见:减肥要注意:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:这个恐怕是不行的,饮食三餐还是要保证的。指导意见:只是说你可以吃清淡些,而且吃6分饱,加上锻炼。
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如果晚上不吃东西,再加上跑步运动,通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话,可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果,或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥,还要减少油脂的摄入量,增加运动消耗量,纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激,导致出现胃肠疾病,影响身体健康。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚上不吃饭有减肥作用。
夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。
患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。

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晚上不吃饭吃西红柿可以减肥。但是长此下去对身体健康是不利的,减肥的方法有很多种,不要以牺牲健康为代价进行减肥,可以通过控制节食少吃饭的方式进行减肥,但是千万不要不吃饭,平时在饮食上注意不要吃含脂肪量过高的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,晚上只吃菜不吃饭能减肥。
在晚上少吃一些主食,多吃一些蔬菜可以达到减肥的效果。但是要注意的是,不是蔬菜的话,就很难判断了。吃多了脂肪含量高的食物,比如高脂肪的五花肉,油炸的蔬菜,都可能会增加体重。此外,像粉条,土豆等含有大量淀粉的食物,会造成脂肪和碳水化合物的积累,不利于减肥。吃得多了,也会增加脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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通常情况下,晚上不吃饭不能减肥,具体分析如下:
夜间禁食不仅对体重没有好处,而且还可能导致营养不良、低血糖等疾病。这样的节食方式会导致短暂的减掉体重,但也会导致反弹增肥,对身体造成不良的影响。在减肥过程中不能只采用节食的方式,可以通过锻炼或者是针灸推拿来进行瘦身。饮食方面要注意低脂低糖,多食用一些素食,同时要注意运动,提高身体的脂肪消耗,避免出现肥胖症。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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晚上不吃东西可以降低身体摄入的热量,从而达到减肥的效果。但如果得了胃病,长期不吃东西,反而会让病情恶化。具体内容如下:
正确的减肥方式主要是多参加体育活动,多运动可以达到减肥的目的,饮食要有规律,多吃脂肪和富含糖分的食物。要有规律的吃好的早餐,不按时吃饭也会导致体重增加。晚饭可以少吃,也可以多吃一些蔬菜和水果。

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