如何快速去除肚子上的赘肉

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运动腿部减肥最快的方法?如何快速去除肚子上的赘肉
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:想减肥的话,我个人建议的话还是通过运动?然后加饮食疗法进行一个减肥千万不能够服用一些减肥药应该会起到一个反弹的作用。指导意见:小肚子上面的肉多的话主要是由于犯浑,立马坐下或者是躺下不运动所导致的,最介意你的话,饭后尽量的话,在半个小时之内,不要洗坐下。可以做做那个仰卧起坐,然后像登山车一样的用腿部去锻炼,都是能够起到一个很好的一个锻炼腿部肌肉和腹部肌肉的一个方法。以上是对“如何快速去除肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:肚子上的赘肉多是由于缺乏锻炼而引起的!指导意见:平时生活锻炼减肚子可以做到:1.热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。2.吃过饭别急着坐着,而是起来走动一下的!3.仰卧起坐平躺垫上,双手置于脑后,双肘打开平头面。依次侧起,4拍向上抬起,4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起,双肘与头持平。4.使用”塑魅婷“按摩减肥,从而达到很好的减肥效果!减肥祝您更健康
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。指导意见:想局部减肥可以进行局部运动,肚子减肥可以多玩夫拉圈,跑步和游泳是最好的减肥运动,对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等,好运
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驻站医生10
擅长:全科
你好!这种情况下要注意控制饮食,每天注意多些运动,要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,要注意检查运动。可以每天跑步跳绳来改善
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相关问答

一般是采取吸脂手术的方法,快速去除肚子上的赘肉。肚子上的赘肉比较多,可能是长时间久坐导致脂肪堆积引起的,还有可能是经常暴饮暴食的原因,会对身体的美观造成很大的影响,所以要进行吸脂手术减肥。吸脂手术利用负压的原理,将脂肪进行液化排出体外,达到瘦肚子的目的。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个冻美人,冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通过抽脂手术的方式能够去除腹部的赘肉。多数女性在生完宝宝之后身体可能会出现肥胖的症状。抽脂手术主要是利用负压的方式,将体内多余的脂肪通过引流管排出体外,达到瘦身的效果,做完手术后,因为局部有切口的原因,尽量不要用手揉搓,以免出现伤口破裂的现象,影响到身体的健康。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

正常情况下,减肚子上的赘肉可通过以下方法:
肚子上有多余的脂肪,一般都是腹型肥胖,要想减少肚子上的赘肉,要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯,控制好自己的饮食量,少吃高脂肪高热量的食物,还要多做一些有氧运动和无氧运动,这样可以增加脂肪的消耗和排泄,在这个基础上,适当的做一些腹部的运动,这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药,否则会引起身体代谢紊乱。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

快速瘦全身赘肉可以通过抽脂的方式,而且术后的效果比较明显。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层,均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸,一般在一个部位开2-3个口,由此,对称且均匀地吸引适当的脂肪吸引部位,确保吸引部位的平整性。求美者如果想瘦全身赘肉,那么抽脂手术是一个较好的方法,可以达到快速瘦身。建议求美者去正规大型医美机构进行抽脂手术,避免因为医师操作不当造成不良反应,术后要避免刺激性食物,禁止剧烈运动。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化