我的大腿很粗,怎样才能把大腿瘦下来??

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我的大腿很粗,怎样才能把大腿瘦下来??
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,很高兴为您解答,您现在腿部比较肥胖,应该是由于平日里不注意运动锻炼身体,过量的饮食等多种原因造成的指导意见:您的情况可以通过运动进行改善,建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜,水果等食物,不要吃油腻的食物,每天早起跑跑步,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等等,会有改善的以上是对“我的大腿很粗,怎样才能把大腿瘦下来??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:合理饮食,坚持运动 专家认为,大多数腿部减肥不成功者,主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入,但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此,在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。指导意见:例如,多吃些蔬菜和水果,少吃那些富含脂肪的食物,如快餐等。
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驻站医生1
擅长:全科
指导意见:这种情况首先需要看体重是否超重,如果超重,需要先减肥,通过节食以及锻练身体的方法减肥,每日的运动不能低于半小时,如果体重正常,则考虑为体型的原因,与生长发育有关,可以进行塑型的运动,比如瑜伽、健身操。
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驻站医生3
擅长:全科
瘦腿的方法很多,如运动,饮食,日常护理等,可以做健身操,注意身体的平衡,饮食以清淡为主,不用吃油炸,肥腻的食物,餐后站立半小时,睡前做举腿运动,加速脂肪的消耗,希望可以帮到您
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:减肥最有效的办法就是食疗加运动,不要相信所谓的药物,药物都是会干扰人体内分泌的指导意见:平时要多吃蔬菜、水果、每天坚持快走1个小时,效果特别明显
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相关问答

一般可以选择抽脂手术让大腿瘦下来,治疗效果比较理想。大腿粗有可能是久坐造成的,还有可能是饮食不当的原因,比如经常吃高热量和高脂肪食物,另外和运动量过少也有一定的关系。如果大腿粗影响到了穿衣美观,并且给生活造成了困扰,通常可以采取抽脂手术进行调整,能够将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦腿的效果,而且而且消的时间比较快。平时还可以通过运动锻炼的方式减肥,比如跳绳或跑步,同时还应注意调整饮食结构。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术,吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口,然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来,这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象,并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯,饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物,不可以吃高热量和高脂肪类的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转,也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果,是目前减肥上比较有效的一种措施,而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗,才能保证治疗的效果,也能避免对皮肤造成损伤。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

让大腿瘦下来可以通过注射溶脂针的方式进行减肥,而且也可以选择抽脂手术治疗。溶脂针可以直接注射在大腿的部位,能够促进局部的脂肪分解,从而达到比较好的治疗效果。如果身体肥胖的情况比较严重,可以选择抽脂的方法进行治疗,需要利用超声波等方法将脂肪震碎,然后将吸脂管插入到皮下脂肪层,并且抽取多余的脂肪,在短时间内就能够看到明显的效果,而且效果也会比较好。抽脂以后要注意多休息,短时间内要避免有剧烈的运动,而且还要穿弹力袜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗,也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法,就是在腿部的隐藏部位做一个小切口,通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来,这样腿部自然就会瘦下来。除此之外,还可以往腿上注射瘦腿针,是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养,肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯,避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗,术后口服消炎药3-5天;抬高患肢,促进局部血液循环。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥脸部可能会瘦,但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象,所以脸部也可能会变瘦,坚持一段时间才能看见效果,如果想要短时间让脸部变瘦,可以通过吸脂的方式,利用负压吸引力的方法,将脸部多余的脂肪吸取出来,可以达到迅速瘦脸的目的,在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则,以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,减少高脂肪、高热量食物的摄入。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化