吃香蕉会发胖吗

会员133135666 已回复
吃香蕉几天下来,不知不觉居然就长了六七斤了,这也太快了,现在想把这几斤减下来,每天晚上就只吃一个苹果和一根香蕉,可是老公说吃香蕉会胖,反而不能减肥。
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
您好,不正常的生活习惯是肥胖形成的重要原因。为了减肥,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果,能有效地改善体质。对减肥相当有效,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由于人体对香蕉的消化、吸收都很好,所以各个年龄段的人都能安心地食用,并补给均衡的营养。就算是正在减肥的人,也能毫不担心的食用。所以,吃香蕉不但不会发胖,还会达到减肥的效果。以上是对“吃香蕉会发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
这位患者你好,因为香蕉是一种减肥水果,所以吃香蕉不仅不会变胖,而且会强化减肥效果。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,可以有效治疗便秘,促使粪便顺利排出。如果什么都不吃,只吃香蕉,会很快就瘦下来。但是这样的减肥方法,身体往往会因为还没做好调适,而造成失调。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢精神就会变差,抵抗力变弱,进而引发其他的一些健康问题。要想真正达到减肥的效果,就要科学的减肥,可以适当的节食,当然最好是晚上,而早上一定要吃好,中午一定要吃饱,这样才能保证一天的精神活力。此外,还要注意平时的锻炼,进行适量的运动来增强体质,燃烧脂肪,这样的减肥方式才是最值得去实施的。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
你好,其实一个人是不是会发胖,与是否单独吃某一种食物是没有必然关系的,所以某种食物会让人发胖的说法,本来就是错误的。香蕉偏甜,只能说明其含糖量偏高,却不属于高热量食物。因为它是水果,主要作用是提供维生素和矿物质。而且香蕉含镁、钾,热量低,是比较健康的,尤其对预防高血压是有好处的。其实,香蕉虽然甜度高,但热量根本谈不上高。容易让人长胖,也是要考虑数量在内的。只有过度的吃才会有可能产生更多的热量,所以,要想真正达到减肥的效果,计算好自己一天的总摄入量和总消耗,才是最科学的方法。此外,还好结合日常的锻炼,通过自然的方法来减肥才是最健康的,当然,重在坚持。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
您好,从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。有句话说得好,早上吃水果似金,下午吃水果似银,晚上吃水果似铁,总之,最好上午吃水果 以上是对“吃香蕉会发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,吃什么过度以及营养结构不合理都是可能发胖的。香蕉热量也不低不指导意见:要以为单纯吃水果就不会发胖的。也不是说吃香蕉就不利于减肥。而是要减肥一定要控制饮食注意健康而且主要是要加强锻炼。
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,减肥需要控制摄入量,包括脂类,糖类物质。减少摄入量,增加消耗量才能达到减肥的目的。指导意见:香蕉含有较多的糖分,会在体内转化成脂肪,导致肥胖。你可以把香蕉改为吃黄瓜,并适当运动。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
你的具体情况不是很清楚,你还有哪些不舒服的吗?香蕉里面也含有糖分如果吃的太多的话。你那有长胖的可能。这个很重要,祝你早日康复。
有用0
相关问答

香蕉是一种味美香甜的水果,含有的热量低,而且食物纤维含量丰富,是一种减肥的食品。香蕉含有丰富的纤维质、维生素A、果胶等,可以帮助排便。不仅有瘦身效果,还有美颜效果。香蕉的营养丰富,含有丰富的蛋白质、粗纤维,还有胡萝卜素、多种维生素。所以晚上吃香蕉不会胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡觉之前吃香蕉太多是会发胖的,香蕉是一种促进消化的食物,是含有多种维生素和微量元素的水果,有清热解毒的效果,是补充身体比较好的水果。但这是一种寒性的食物,晚上睡觉之前不应该吃太多的香蕉,这样会增加肠胃的负担引起消化问题。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高,一般每天1-2个,这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人,服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉,会造成体内糖分过量,多余的糖分会在体内转换成脂肪,而造成体内脂肪含量增加,从而完成肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上吃面条如果只是适量是不会发胖的,任何食物只要吃得多才会发胖,而且不进行锻炼,这样都容易胖的。如果体重偏重吃饭可以多吃一些蔬菜,主食少吃一些,尤其睡前两个小时不要吃东西,平时不要吃一些油腻的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃感冒药能吃香蕉,感冒会导致患者出现胃口不好的症状,香蕉中含有丰富的水分和维生素,可以补充身体能量,有助于感冒缓解。同时,感冒药和香蕉一起吃,能够增加食欲,缓解药物带来的苦涩,香蕉具有润肠通便的作用,有助于病毒从体内排出。在感冒期间,遵医嘱服用药物,可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充营养,增加身体抵抗力,感冒要注意多加休息,不要着凉。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

吃香蕉一般不会导致尿频,尿频考虑是尿路感染引起的,同时要多喝水,忌食韭菜,葱,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品,除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。