7天内怎样快速瘦大腿瘦臀

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身高160?体重50kg
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
指导意见:运动减肥效果很好,尤其是对于平时活动较少的人效果较好,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间,比如,可以步行,可以爬楼梯,可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,或者跳绳等,剩下就是随着时间的推移,你的目标就达到了。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:根据你说的情况这个可能是属于关于肥胖的问题,需要及时治疗的,指导意见:建议这个可以平时多注意运动,少吃含脂肪高的食物,平时少吃甜食,应该会好点的,以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况是身高体重来说是比较标准的。建议你是不要追求低体重那样的身材为好的。指导意见:建议选择适合的裤子的。如果真正有赘肉较多。那么正确减肥通过积极锻炼和饮食管理做好促进体脂比降低是比较有利的。不要求快。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:不要相信偏方这些,减肥绝对不能病急乱投医的,没有快速方法无论哪个部位指导意见:这个无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:这么年轻的情况下最好还是多吃些营养的东西然后加强锻炼就可以很好的控制体重指导意见:毕竟处于身体的发育时期的,其余的来说问题不会太大,正常的生活吧,慢慢来就好
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,指导意见:这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你说的7天内最快瘦大腿的方法就是自我增加运动量,积极跑步指导意见:请在医生指导下对症给与游泳等锻炼身体的方法,也是可以有效、快速减去腿部和臀部脂肪的。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,你的描述已经看到,属于大腿位置脂肪的堆积,建议应该注意饮食清淡,少吃油腻食物,在就是用点中成药健脾消食,配合局部理疗改善的。
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相关问答

可以选择注射瘦腿针的方法快速瘦大腿,避免长时间久坐或者是久站。瘦腿针通过腿部的小切口进行注射,可以阻断肌肉神经和溶解脂肪,将腿部的肌肉进行萎缩,达到瘦腿的效果。手术注射的时候不能一次性注射比较多,以免导致出现凹陷的现象,影响到正常的效果。术后做好伤口的护理措施。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速瘦大腿需要利用局部吸脂的方式做到,还需要在平时做适当的运动。局部吸脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎,随后使用负压的方式将多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少,脂肪抽取之后会导致腿部出现肿胀,需要通过穿塑身衣塑形,在塑形期间最好不要吃油炸类的食物,避免体内的脂肪量增多,不利于减肥。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般可以通过抽脂手术的方式能够快速的瘦大腿,效果是比较明显的。腿胖多数是由于运动量较少,导致脂肪堆积过多所导致的,可以到正规的大型医院做抽脂手术,主要是利用负压的吸引力,能够将局部多余的脂肪抽出来之后,能够达到比较好的瘦腿效果。除此之外还要控制个人的饮食,以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量尽量吃过于油腻的食物。平时要养成良好的生活习惯,能够有效的控制体重的增加,以免出现反弹的情况。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

首先在饮食方面要进行一下控制,不要暴饮暴食,不要紧,不过多还是要适当的进行一些体育锻炼,饮食方面要做到科学合理的营养全面,而不能够暴饮暴食,能够提高身体素质,而且还能够起到减肥的作用。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

快速瘦大腿外侧可以选择抽脂手术的方法,同时还要配合运动锻炼。大腿外侧的赘肉比较多,有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,还可能是缺乏运动的原因,通常会导致脂肪出现堆积的现象,因此需要通过抽脂手术的方法治疗,通常是通过负压的吸力作用呢,够将脂肪排出体外,从而可以达到瘦腿的效果。平常要每天坚持有氧运动,能够消耗身体的热量和脂肪,从而可以达到辅助减肥的效果,但是最好不要剧烈运动。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速瘦大腿一般需要对局部进行瘦腿针的注射,也可以通过人工抽脂的方式进行调理。瘦腿针注射以后能够起到阻断神经的作用,减少咬肌部位的营养物质供应,长时间的处在营养物质缺乏的状态,一般会出现腿部体积的缩小。同时出现了大量的脂肪堆积,需要对局部进行微小切口,通过成功抽脂的方式,抽出局部的脂肪达到调理的作用。在调理的阶段要进行饮食上的控制,避免吃高脂肪或者高热量的食物,会干扰到正常的恢复。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。