感觉头昏沉首先要观察自己是不是没有休息好，如果睡眠比较少、熬夜，第二天就会出现头昏沉的感觉，这种改变睡眠后就会好转。另外，对于有高血压的老年人来说，一定要检查一下有没有血压增高的现象。
常因为颈椎病脑血管问题有关，可以饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，注意休息避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，避免剧烈活动劳累，可以到神经内科就诊颈椎核磁共振检查以及经颅多普勒彩超检查，进一步治疗。
每天头晕晕沉沉没精神可能是神经衰弱、睡眠障碍等引起的。
1、神经衰弱：患者会出现乏力、易疲劳、睡眠障碍等症状，会出现头晕、精神恍惚、注意力不集中等症状。可以根据心电图、脑电图、经颅多普勒超声、头颅CT等方法来诊断。
2、睡眠障碍：失眠、焦虑症、抑郁症等症状主要表现为睡眠质量差、睡眠不足，会出现头晕、乏力等症状。为了不影响正常的生活，应及时就医。
头晕晕沉沉的可能是大脑供血不足、高血压等原因导致的。
1.通常是因为大脑的血流过少，也称椎-基底血管的供血不足，需要改善循环、活血化瘀等，可以服用阿司匹林肠溶片、白果叶提取物、阿司匹林肠溶片，建议进行头颅CT、多普勒扫描。
2.有可能是因为高血压而导致的眩晕，所以要进行血压的检测，血压超过140/90mmHg就可以确诊为高血压，要进行降压的检查。
要排除是不是由于高血压所导致，长时间的高血压会导致心脏的后负荷增加，心脏摄血不足，导致脑部供血不足，缺血缺氧，出现头晕不适。有的晚上没有休息好，睡眠质量差，必定会造成第二天没有精神，甚至出现头昏，头晕等。
感觉头晕晕沉沉的一般不是肺炎，具体分析如下：
咳嗽、咳痰、发热是肺炎的典型症状，一些患者在病情较重的时候会表现为呼吸急促、精神抑郁、食欲不振、呼吸困难、精神萎靡等症状。而感觉头晕晕沉沉的一般不是肺炎的特异性表现。部分老年人存在感染、烦躁、不能仰卧、下肢水肿、嗜睡、诱发心功能不全等问题。咳嗽的频率比较高，初期会出现刺激性的干咳。肺功能差的病人，有可能会有喘气的症状，而且咳嗽的原因也有很大的差别。