健身房什么运动器材最瘦腿

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健身房什么运动器材最瘦大腿和小腿,什么运动可以减掉肚子上的赘肉
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:考虑到是有进行局部瘦身的情况指导意见:您好,建议您积极地进行科学瘦身控制饮食的合理均衡,然后可以进行踩脚踏车跑步等锻炼,祝健康
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相关问答

打完瘦腿针之后不能马上去健身房进行锻炼,至少要等到三周以后才能进行运动,不然可能会影响瘦腿效果。如果打完瘦腿针之后马上运动,会使腿部肌肉松弛,就算三周之后再运动,每次的运动时间是不能超过15分钟的,一般十分钟左右,不能剧烈运动,不能做有爆发力的运动,比如跳高、短跑等运动,如果运动过度容易导致瘦腿针的效果提前消失,不利于保持瘦腿效果。建议刚打完瘦腿针一定要少运动,伤口也要避免碰水,以免造成感染,多吃水果蔬菜,有利于伤口恢复,注意休息,保证睡眠质量。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

跑楼梯达到一定的以及小时的运动强度,就能达到减肥的目,帮助瘦腿。想要减肥,只需要保证每天的能量消耗大于能量摄入即可。另一方面,通过运动增加能量消耗,跑楼梯或者爬楼梯都可以很好的消耗体热,是一种很好的减肥方式。跑楼梯对体能要求较高,但不建议部分肥胖人群进行,因为这样的锻炼可能会对膝关节造成较大的负荷。其次,必须少吃高热量高脂肪的食物,日常生活中少吃盐和油。可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃一些海鲜和鱼。建议减肥的速度不要太快,因为有的人急于求成,往往欲速则不达。如果减肥速度过快,会严重干扰内分泌代谢。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦腿针不是有肌肉就能一直瘦,需要在医生指导下选择适合的注射剂量。瘦腿针的主要成分是肉毒素,主要是通过皮下注射的方式来进行操作,注射到肌肉部位,阻断肌肉和神经连接时,肌肉萎缩麻木来达到瘦腿的目的。在注射前医生会根据求美者腿部具体情况来调整适合的用药量,可以减少对身体造成伤害。在注射后要保持局部的清洁干净,避免伤口沾水,短时间内不可以做体力劳动。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。当然瘦腿瘦最快速的方法是吸脂手术或者瘦腿针。吸脂手术针对大腿和小腿脂肪含量多的患者,可以直达患处吸出多余脂肪,经过换药和后期护理最终达到腿部变细的效果,3-5天看到效果,1-3个月的巩固时间。瘦腿针是针对小腿肌肉型患者,注射到小腿后一般1周左右就见效,1-3个月可以见到明显效果,3-6个月可注射第二针,维持效果。建议饭后可以适当的做一些有氧运动,比如慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、上下蹲等动作,都是可以帮助减掉大腿的肥肉。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿方法有很多种,比如注射瘦腿针或者是局部抽脂。瘦腿针是属于目前比较快速的一种瘦腿方式,里面主要含有肉毒素的成分,在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉和神经之间的传导功能,麻痹肌肉神经,让肌肉处于萎缩状态来达到瘦腿的效果。但是也是存在风险性的,在一次注射针剂过多的情况下,有可能会导致皮肤组织受损,会让局部出现凹凸不平。瘦腿肌腱应该适当增加有氧运动,有利于脂肪燃烧,避免脂肪再次堆积。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。