晚上睡觉前吃什么水果有利于减肥?

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晚上睡觉前吃什么水果有利于减肥?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。指导意见:减肥一定要选择健康绿色的方式,千万不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了,必竟我们要漂亮更要健康!香蕉、番茄是不能空腹吃的,否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一,这样才能充分发挥减肥水果的功效。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外),这样有利于身体必需营养素的吸收,且容易把握一顿饭里总的热量摄入,并能减少其氧化,代谢的不良影响。指导意见:指导意见:晚上临睡觉前吃水果,会因为充盈的胃肠而使睡眠受到影响,长期如此,并没有减肥效果,并会造成肠胃功能音得不到彻底休息而负担加重引起肠胃炎。
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驻站医生8
擅长:全科
指导意见:晚上一定要吃可以促消化的水果,这样既可以美容又可以减肥。因为晚上离睡觉时间比较近,吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有选择性。并且在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:减肥是一个全面调理的过程,所以您还需要其他方面的配合指导意见:建议您晚上可以吃香蕉,苹果,黄瓜,热量低,糖分少,利于减肥,多运动,睡眠充足以上是对“晚上睡觉前吃什么水果有利于减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好!睡觉之前多吃苹果、香蕉,最好多吃点蔬菜,效果不错。指导意见:主食适当减少,多吃:黄瓜、圣女果、西红柿,水果下来新鲜水果都多吃点,这样主食就吃的少点,坚持应该有效果的。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好:如果你想减肥最好是吃猕猴桃,橙子,香蕉等食物减肥。指导意见:建议:减肥水果最好是含糖量低,而且富含维生素的水果最好,猕猴桃,橙子,香蕉,再配上黄瓜,西红柿就更好了。
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相关问答

吃含热量低的食物有利于减肥。含热量低的食物有很多,如各种粗粮,蔬菜水果。有玉米,高粱,小米,燕麦,大豆,小豆,香蕉,苹果,黄瓜,西红柿,猕猴桃,橙子,酸奶,蜂蜜等。这些食物都有利于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜有利于减肥,必要时也可以做吸脂手术。在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,可以达到快速瘦身的效果。减肥期间要调整个人的饮食,避免暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

睡觉前吃水果并不能减肥,在睡觉的时候避免吃过多的食物。水果里面具有一些糖分,如果在睡觉的时候吃的糖分过多,可能会引起身体肥胖。可以在白天的时候适当吃一些水果,补充机体所需要的维生素,还可以起到润肠通便的作用。减肥可以选择光纤溶脂或者酷塑冷冻,在减肥过程中,要避免吃一些高热量以及高脂肪食物,多喝一些温开水,促进人体的代谢。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

晚餐通常吃燕麦、玉米等粗粮利于减肥,一般要避免吃热量以及脂肪量较高的食物。燕麦、玉米等粗粮中含有的膳食纤维比较的丰富,而热量以及脂肪量较低,能够增加饱腹感,所以在晚餐吃一般有利于减肥。如果长时间减肥并没有达到理想的效果,可以采取抽脂手术的方式来减肥。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

睡觉前可以吃小番茄、香蕉、橙子等水果减肥。番茄热量低,富含维生素c,睡前吃了易消化不易胖。另外,睡前吃一橙子也有减肥的作用,能够帮助排便,防止便秘,帮助皮肤补充水分,加快脂肪的代谢。睡前吃香蕉也能达到减肥效果,香蕉富含钾元素,能够利水排湿,还能让肠道蠕动速度加快,使排便更加通畅。减肥期间应该多运动,饮食合理搭配,以科学健康的放假帮助减肥,同时还要注意休息,多吃水果,多喝水。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃梨、香蕉、橘子、柚子等水果不会导致身体发胖还利于减肥。这些水果含有的热量比较低,还能够补充身体所需的维生素,不会影响到减肥的效果,并且还含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,使体内的宿便排出,帮助减肥,但是吃水果减肥的速度特别慢,可以选择去医院做吸脂手术,能够使身体快速瘦下来。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。