我是一个中学生女生我想要瘦腿瘦腰

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可我很懒总是懒得动可我还想瘦脸瘦腰瘦腿我不知道该怎么办了
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,正确的减肥是需要运动和饮食结合的,通过描述情况为了美建议运动起来结合饮食一同帮助改善,个人是不建议药物去修复的会有反复情况同时对身体也是一种伤害。指导意见:建议这样的情况从根本做起任何事物都是有两面性的调整一下自己的心态,比如劳动工作可以挣到钱但是天天如果什么也不干是不会掉馅饼的,所以调整好自己的心态,让自己运动起来其一对自身免疫力体质是有好处的其次也可以达到瘦身美丽的效果,日常每天坚持半个小时以上的有氧运动每次运动争取到出汗,其次饮食避免过饱一餐7分饱,避免糖、膨化食物。巧克力类高热量食物坚持一个月是可以看到明显改善的。医生询问:有不明白的欢迎再次咨询的。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。指导意见:一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。以上是对“我是一个中学生女生我想要瘦腿瘦腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,这个想苗条还不想运动,那是不可能的,的确是有一些减肥的产品,都是一下阻止营养吸收的东西,减少胃蠕动等,最好的减肥的方法就是运动,那样即会让人面条,有会有一个好的漂亮的皮肤。指导意见:建议你最好是积极的到户外运动,找一个运动的方法,比如跑步,游泳等,逐渐的就是能够爱上运动,感受到运动中的乐趣,可以找一个朋友和你一起去,再就是养成习惯,就是能够更好的保证自己的健康。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:现在的体重是多少?有没有出现很胖的情况的。得注意进行检查的。指导意见:现在的话主要考虑的话应该是问题不大的。现在是青春发育期的,对身体的影响不是很大的。只要是要积极的进行身体锻炼,保证充足营养就可以的。以上是对“我是一个中学生女生我想要瘦腿瘦腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的指导意见:针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:这样的病症是可以用中药来进行治疗的,通过中药的调理就可以达到目的。指导意见:可以服用中药荷叶茶,每日都喝,连续的喝四周以后,就会见到效果,并且是加强身体的运动量。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,结合你的情况分析,建议一定要改掉懒散的习惯,这样才能有一个好的身材指导意见:另外,建议你可以学习练习健美操或是瑜伽,既可以塑身,也可以很好的提升个人气质。
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驻站医生1
擅长:全科
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,比如说是蔬菜水果,进行综合减肥了么,请问您有无做检查
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想要瘦腰和瘦腿可以去医院做吸脂手术,吸脂能够达到快速瘦腿和瘦腰的效果。手术一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口,然后通过负压引力将里面的多余的脂肪组织抽取出来,从而能够改善局部脂肪堆积现象,并且还可以对局部的皮肤进行选择性的吸脂,不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用,日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是游泳,这样能够消耗体内多余的热量和油脂。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦腰和瘦腿可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将多余的脂肪抽出来,能够达到改善局部脂肪堆积的,也能达到快速瘦腿和瘦腰的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快溶解,从而达到治疗肥胖的效果。在日常生活中也要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳等,也能起到消耗脂肪的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦腰腿有很多方法,最有效的是运动和手术。求美者可以选择医用整形的方法,通过吸脂,均匀地吸出腰部和腿部的脂肪,从而使脂肪层的厚度明显减少。局部塑形减肥效果明显。如果求美者觉得手术方法太痛苦,或者不想选择吸脂或者冒险,只有通过瘦身和长期运动节食才能达到减肥的效果。另外,如果需要抽脂,求美者应该选择正规的医疗美容机构。建议求美者多吃水果蔬菜,少吃高热量食物,多做有氧运动,可以有效促进减肥。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

通常可以选择抽脂瘦腰瘦腿瘦肚子三天见效,效果比较理想。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦腰瘦腿的目的,一般在三天内可以看到效果,并且对身体造成的创伤较小。等到身体恢复以后,可以通过运动锻炼减肥瘦身。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦腰与瘦腿可以通过涂抹燃脂膏的方法进行改善,必要时也可以通过抽脂的方法来进行改善。这样的在腰部和腿部涂抹燃脂膏,可以有效地促进皮下脂肪燃烧,随着新陈代谢排出,达到瘦腿和瘦腰的作用。抽脂则是在腿部和腰部的皮肤上进行切口,然后将多余脂肪抽出体外,达到瘦腿部和瘦腰的作用。抽脂手术会对身体产生一定的损伤,术后会出现疼痛和肿胀的情况,短时间内尽量不要进行大幅度的运动,这样有利于身体恢复。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦腰瘦腿可以通过运动来实现,同时要结合合理的饮食。对于瘦腿,求美者可以多站,靠墙站,踮脚站。也可以进行针对性的锻炼,如快走、跳绳、游泳、慢跑等。保证每天运动量在30分钟以上。坚持久了就能看到明显的效果。对于瘦腰,求美者可以勤吸腹,增加腹部运动量,燃烧局部脂肪。平时避免久坐,以免腰腹脂肪堆积过多,并注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,这样也能达到瘦腰的效果。建议求美者可以在正规的医疗美容机构咨询专业医生,制定详细的瘦身计划,结合合理的饮食,达到瘦身腰腿的目的。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗