下午的一餐饭吃什么好呢

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18岁男在校学生由于每天要上晚自习所以下午那餐就只能在外面吃
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:这个问题很重要,特别是在校学生,必须注意。指导意见:晚餐要早吃,要素吃,还要少吃,多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入,主食可以吃花卷、馒头或米饭加、稀饭或面条汤,副食肉禽类、鱼类、一些蔬菜或者凉拌菜作为一份晚餐,晚餐后2小时喝一杯牛奶,吃几片饼干或者吃一个苹果,都可以填补饥腹,增加热能,保持精力。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好!我认为是应该从增强体力、能量,提高你的精力,保证你有充足的精力学习。指导意见:1.建议你可以喝点牛奶或豆浆,适当加入点白糖。2.可以吃一个鸡蛋,有条件可以熬些山药莲子大枣粥。 以上是对“下午的一餐饭吃什么好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
1.如果体力劳动量大的话,可以吃盖浇饭。大米、蔬菜、少量的肉类是很不错的营养搭配方式。2.如果体力劳动量不大的情况,可以喝些粥类,再吃点谷类(面包、馒头、包子)等
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驻站医生11
擅长:全科
在饮食方面没有什么特殊的要求,尽量吃一些营养健康的食物就可以了,少吃一些辛辣刺激的食物,比如麻辣烫烧烤之类的食物。。。。。
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相关问答

怀孕要多吃蔬菜和水果,怀孕期间不要偏食,要保证营养均衡,饮食需要合理,多样化,可以吃一些新鲜的果蔬,各种肉类,豆制品,鱼类,奶类,蛋类,坚果类等,都可以适量的吃一些,怀孕期间也可以吃一些五谷杂粮。
孕妇还可以吃些奶粉,孕妇奶粉中的营养成分很丰富,可以供给孕期所需要的各种矿物质和维生素,因此孕期也可以适量的喝一些孕妇奶粉,孕期不要吃容易引起胀气的食物,不要吃辛辣,生冷,寒凉,刺激性大的东西,不要熬夜,不要着凉上火。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

平时忌酒辛辣刺激性食物,可多食用易消化食物,如牛奶,鸡蛋,青菜,水果等。低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油,不用动物油。保持肛周清洁卫生,保持大便通畅。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛的病人平时宜进食滋补性食物,如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食,还要忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,戒烟酒,对生冷滑腻及寒冷性食物,亦适量饮食。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

考虑脱肛引起排便肛门肿物突出不适,可以注意休息避免剧烈运动劳累,不要长期久坐,注意肛门清洁卫生,便后温开水坐浴,经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致,可以饮食清淡,适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮等避免便秘,忌辛辣刺激食物,应用一些药物观察。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。