每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?

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能减多少呢?
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
这位朋友,燕麦是减肥食品,富含丰富纤维 你可以多在网上看看, 早上喝燕麦粥,过两个小时喝一杯脱脂酸奶 全天还要适当的吃些水果,每天注意量下体重 您会看到效果的,加油…1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助轻松消除体脂,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。 2)饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。   3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:根据患者情况现回复如下 食物疗法减肥效果不是很明显 要从日常生活起居安排 减肥效果显著指导意见:建议患者一,每天洗澡超过40分钟(热水澡)二,饭前2大杯水(触近新陈代谢)三,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)四,不能持续3小时坐姿(要活动)五,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲) 这样完善日常生活起居 减肥效果比任何食物疗法要好
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,有个苗条的身材是每个女性都梦想的,如果采用燕麦一定要选择优质的没有甜味的那种。指导意见:具体做法先用水泡半个小时,按着正常煮饭的方式煮熟,要比平时多些水,可以在里面添加蔬菜,尽量少放糖。医生询问:祝你健康以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:这个的话,的确是会有一些效果的,指导意见:这个燕麦粥的话,的确是属于这个低热量的食物的,而且的话,也是可以使人吃下去以后会产生这个饱的感觉的,是不错的减肥食物的,您再配合一些运动的话,应该是会起到不错的效果的,另外的话,这个最好是在早晨吃的,这样的话,是有助于肠蠕动的,可以促进排便的,
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦片是可以减肥的,因为燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。指导意见:建议早晨空腹喝燕麦片或粥,到10点多再喝脱脂酸奶,这样不会感觉饿,中午的时候会吃的少,有利于减肥的,祝你健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养用低脂牛奶和燕麦一起煮。指导意见:适当运动,这样大概一个周到半个月应该就可以见效了,但是 要注意运动以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:要先知道你的升高,体重,算一下你的体重指数,再定一个减肥计划。指导意见:减肥要靠控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现,要知道你每天吃多少热量,每种食物含的热量是多少。燕麦所产生的热量同大米是一样的,每25克产生90千卡的热量。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦是减肥食品,富含丰富纤维,建议早上喝燕麦粥,过两个小时喝一杯脱脂酸奶,有减肥的功效,指导意见:全天还要适当的吃些水果,一般时间长了就会减下去的。那也要注意,避免发生营养不良的现象。随时观察身体变化,对症处理。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦是个好东西,但是不能保证一定可以减肥的。指导意见:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
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驻站医生11
擅长:全科
指导意见:你好,每天除了和燕麦粥,脱脂牛奶,会营养不良,建议可以合理膳食,青菜牛肉鸡蛋都可以,才能保证营养,除了控制饮食之外,还要增加运动。
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相关问答

燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

燕麦粥通常没有减肥效果。
燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富,能够增强人体的免疫力,可以平衡体内的离子水平,对于低钙血症有调节作用。注意燕麦粥是一种食物,如果吃的时候不节制也可能会增加患者的肠胃负担,使患者出现胃肠道不适,患者容易表现出消化不良、恶心呕吐及腹胀的情况。燕麦粥可以和很多的水果和蔬菜搭配,但是要避免暴饮暴食,否则会导致身体的不适。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥燕麦粥可以使用牛奶衣及燕麦片制作做,但是并不一定会达到减肥的效果。如果想要达到减肥的作用,可以利用激光溶脂进行治疗。激光溶脂手术需要先将软化脂肪细胞的药物注射到身体当中,然后使用的激光能量将脂肪细胞彻底分解融化,以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高脂肪的食物。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

藜麦粥有一定的辅助减肥功效,减肥期间要注意各种饮食搭配和坚持运动,建议通过医美瘦身项目减肥。藜麦本身属于一种粗粮,含有非常丰富的粗纤维,摄入体内之后这种粗纤维会增加剖饱腹感,避免其主食的摄入过多,从而降低血压、降低血脂,而且其中的纤维素含量比较丰富,能够加速肠道内宿便的排出,从而起到减肥的作用。建议:本身脾胃虚弱的人群少喝藜麦粥,避免丰富的纤维素对于胃黏膜造成明显的刺激。抽脂减肥是快速、安全、有效的减肥方式,可以有针对性地对求美者进行部位减肥,求美者可以到正规医美机构进行咨询和治疗。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

藜麦粥在减肥上只能起到辅助作用,它的主要作用是,吃了藜麦粥饱腹感很强,可以减少其物质的摄入,从而起到减肥的效果,快速有效减肥还是通过医美瘦身项目较好。藜麦粥内的热量不是太多,可以起到辅助减肥的效果,但是在使用的时候一次性不宜吃太多,以免引起肥胖,肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的。和不良的饮食习惯有密切关系,平时要少吃一些膨化食品,少吃一些油腻的食品,以免以及肥胖反弹。求美者可以到正规医美机构选择抽脂减肥方式进行减肥,针对性强,效果跟安全性较好。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。