减肥期间可以吃海带吗?

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我平时就很喜欢吃海带,几乎没顿饭都有,最近我在减肥,闺蜜说很多东西不能吃,怕吃了会反弹,我也不知道什么东西不能吃,我就喜欢吃个海带,应该没事吧。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
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驻站医生20
擅长:全科
你好,可以吃,想保持好的身材并不是一件容易的事情,一定要控制饮食,多吃些含纤维素的东西,蔬菜像芹菜,韭菜,冬瓜,木耳,白菜,黄瓜这些都食减肥食品,水果可以吃谢梨、猕猴桃等,尽量多吃些粗粮,要控制每天淀粉的摄入量,每餐少吃些主食可以喝红豆粥吃海带,但喝红豆粥时不要放糖以上是对“减肥期间可以吃海带吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,减肥是一件需要时间的事情,在饮食方面呢,尽量少吃肥肉,可以吃鱼,多吃瓜果蔬菜,吃的东西要清淡一点好,少吃盐,不要吃的太咸,平衡自己的膳食,要有计划的安排自己的饮食,定时、定量。最好要有运动,希望你能够减肥成功生活上患者可以进行食物治疗,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
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驻站医生19
擅长:全科
你好,根据你的描述,你是一位23岁的女性朋友。你平时就喜欢吃海带,几乎每顿饭都有。海带不是脂肪类食物,含有碘。减肥期间是可以吃的。
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减肥的人也可以多吃海带,海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物,海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量、高营养的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

海带通过炖汤、凉拌等烹饪后吃能减肥。
1.炖汤:海带是比较常见的海产品,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钠、碘等,脂肪含量比较少,与豆腐、鱼肉等一起炖汤吃,有助于减肥。
2.凉拌:海带还可以与胡萝卜、生菜等一起凉拌,适量吃有助于增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,还可以刺激胃肠道蠕动,加速食物消化,从而帮助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃海带通常不能减肥,可以通过抽脂手术的方法减肥。海带属于比较常见的一种食物,含有的营养物质比较丰富,但是并不能减肥。身体肥胖有可能是暴饮暴食引起的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因,需要改掉不良的习惯,采取抽脂手术的方法,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,将脂肪排出体外,达到瘦身的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

冬瓜海带汤能够起到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的喝一些。身材比较肥胖会影响到女性的自信,而且通过减肥成功之后,也可以使女性恢复自信,在减肥期间适当的喝一些冬瓜海带汤,能够补充身体学习的营养,也不会导致身体肥胖。如果想要快速的减肥,通常可以采取抽脂的方式。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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