怎么瘦后背,我后背的肉太多

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怎么瘦后背,我后背的肉太多
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,注意要减背部不是单纯如何锻炼背部的。是要锻炼来全身减脂才可以-指导意见:-达到好的效果的。也就是要注意做好适当的无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。注意时间、运动强度要足够。单纯说一天走多少步这样的运动方式不够的。饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。以上是对“怎么瘦后背,我后背的肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,瘦什么部位不是单纯如何局部锻炼。而是要全身减脂才有好的效果的。指导意见:也就是说需要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼方式注意无氧运动多一些。有氧少一些,要有足够时间和强度这样效率才高。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。后背的肉太多也是这种情况。指导意见:没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好,并不是说哪里想瘦就可以瘦哪里的,建议坚持锻炼,有助于减肥。指导意见:您的情况考虑是需要减肥,建议平日加强运动,通过运动消耗脂肪,达到减肥的目的。祝安康!以上是对“怎么瘦后背,我后背的肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你这个就是要背的肉太多了导致的情况的,你肯定是需要可以锻炼来减肥的,你也可以运动指导意见:运动的话是比较慢点的,改善也是比较慢的,抽脂的话就好快些的,及时去改善就好
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驻站医生30
擅长:全科
指导意见:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。指导意见:建议你在日常生活中不要吃高热量,高油密性食物,平时要多做运动。要多喝水。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,根据你描述症状。并没有特殊的方法针对性的对某一个具体的部位减肥。如果自己的身体超重,可以控制饮食,通过一些体育锻炼,达到减肥的目的。
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驻站医生6
擅长:全科
后背的肉一般都是肌肉,很少有脂肪堆积的,如果是脂肪堆积的话,可以做一些胸廓背部外展的动作,也可以做俯卧撑来锻炼,但是要坚持。
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相关问答

后背的肉是可以选择做吸脂手术的,这种手术是目前比较先进的一种减肥塑形手术。后背抽脂是通过减少皮下脂肪细胞数量来实现减肥塑形的效果,而且现在的抽脂仪器先进,手术的时候一般不会对周围的血管和神经造成损伤,安全性比较高,术后效果也很显著,爱美人士后背会明显的变瘦,身材曲线看上去更加的美观。建议去正规的美容医院进行抽脂手术,手术后注意抽脂部位不要沾水,避免感染,注意饮食清淡,戒辛辣和烟酒,不要熬夜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

后背有肉通常可以选择抽脂手术减,从而达到瘦身的目的。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外,能够达到快速瘦身的效果,对身体造成的创伤较小,恢复的时间比较短。术后一定要保持伤口部位清洁卫生,短时间内不要洗澡,防止炎症感染。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

后背的肉可以抽脂,但是抽脂效果不是很明显。后背是可以通过抽脂手术来改善的,但是由于背部多是肌肉肥厚,没有脂肪,所以利用抽脂来减肥后背的肉达到的效果并不是这么好的。肩背部肌肉肥厚,最好是通过注射肉毒素的方式进行改善,这样才能达到期望的效果。建议去正规的医院进行手术,手术听从医生的意见进行选择,在医生的指导下做好手术后的护理,注意饮食清淡,戒辛辣和烟酒,避免剧烈运动。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

后背的肉可以抽脂,要去正规的美容医院进行手术。正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀,所以如果后背肉过于肥胖平坦的话,抽脂手术对于背部的肉来说效果并不是很明显,这时候最好是通过注射肉毒素进行改善后背的肉,这样才能显示出背部组织的轮廓。建议去正规的美容医院询问专业人士,听从医生的意见选择适合自身的治疗方案,手术后注意后背不要沾水,避免感染,注意饮食规范,不要提拉重物,注意后背休息。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

后背的肉能抽脂,要去正规的医院进行抽脂手术。如果是背部赘肉过多,要先确定需要抽脂的部位和抽脂量,然后在抽脂部位注射麻醉肿胀液体,接着在背部选择一个1厘米大小的切口,通过小切口插入抽脂针管,反复多方向抽动,就能将后背的肉脂肪抽出。但是如果是肌肉过多的后背,通过抽脂手术并不能达到很好的预期,反而是注射肉毒素效果更好。建议去正规的医院进行手术,听从医生的意见进行选择手术方式,手术后注意饮食清淡,戒辛辣和烟酒,不要过度劳累。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

可能是由于颈椎肌肉劳损,或者是颈部脂肪垫所导致,可以进行热敷理疗或者使用膏药进行治疗,要注意好休息,避免过度劳累,不要长时间低头玩手机,适当的做一些颈部抬头动作。

徐建威 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。