每天只吃苹果能减肥吗?

会员133128515 已回复
小时候我的体型就很胖,进入青春发育期后,体型更胖了,现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看,所以一直想减肥,可试过很多方法都没什么效果,听说每天只吃苹果可以减肥。
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:减是能够减的,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,还有就是你能不能坚持吃苹果。指导意见:合理锻炼。锻炼要讲究方法,不能操之过急。最好不要进行过于激烈的体育锻炼,慢跑是一种很好的减肥锻炼方法。因为这是一种有氧运动,能有效地消耗你体内过剩的脂肪。坚持也很关键,不能两天打鱼三天晒网哦。减肥可不是一朝一夕的事情。以上是对“每天只吃苹果能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,你有现在体型肥胖,这个如果你每天就只吃苹果的,这个只会损害身体,严重的甚至会危及生命的,这个是肯定没用的。指导意见:根据你说的情况,你这个只吃苹果是错误的减肥方法,建议你健康减肥,这个还是身体健康还是要紧的,具体疑问请咨询当地医生。以上是对“每天只吃苹果能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:单吃苹果肯定不科学,会导致营养缺乏,会导致抵抗力下降,影响身心健康,虽然有很多人不吃东西瘦下来了,但是机体都会诱发其他疾病。如营养不良,食欲不振等指导意见:建议早餐多吃,午餐适量,晚餐少吃早吃,并多参与运动,就吃苹果减肥其实就是常说的节食减肥,不提倡。
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:肥胖是因为代谢慢,脂肪堆积,饮食过量等愿意,苹果含糖高,不是吃苹果就能瘦的指导意见:建议您第一减少饭量,第二不吃晚餐,可以吃一些流食,吃完饭后少许运动,吃饭七分饱,那么一个月估计瘦20斤没有问题
有用0
驻站医生11
擅长:全科
你好!每天只吃苹果是可以减肥但是这样对身体不好,而且苹果有糖分,酸性大,多吃胃也不舒服,想减肥的话每天早餐吃一个白煮蛋,一杯牛奶。午餐吃2个苹果,晚饭可以吃半碗米饭,这样也能达到减肥的效果。
有用0
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:首先来说减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的,如果你吃苹果的同时也吃别的肯定是不行了指导意见:最主要的是少吃及大量运动及长期的减肥才行的,慢慢来吧,不要着急了,坚持三个月看看吧
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:苹果是有减肥的功效,光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。指导意见:如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,减肥有很多方式,你可以坚持做瘦身运动,少吃高热量,高脂肪饮食。指导意见:根据你的描述,我建议你还是多做运动减肥,每天光吃苹果,营养达不到,会对身体有损害的。
有用0
驻站医生1
擅长:全科
指导意见:你好,这个不是科学的,减肥可以调理饮食,但不能刻意控制饮食,还是要正常饮食,不要吃油腻食物,不要吃含糖多的食物,加强锻炼,这样就可以,祝你健康!
有用0
相关问答

如果一个人晚上只吃一个苹果,但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上只吃苹果可以减肥,但是不建议采取这种措施。苹果当中含有比较丰富的微量元素和膳食纤维,在减肥的过程当中吃一些,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于辅助减肥,但是不能够只吃苹果,因为容易造成营养不良,需要注意其他营养物质的补充,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一天只吃苹果是能减肥的,但对身体会造成伤害。苹果的热量比较低,含有丰富的膳食纤维和维生素,但如果长期只吃苹果,营养单一会对身体健康造成影响,如果想要快速减肥,可以到正规的医院通过射频溶脂来改善,利用高频能量穿透皮肤,使脂肪逐渐溶解,通过人体新陈代谢排出,达到快速瘦身的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。晚上会消耗能量。
苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。但是如果大量吃,而且晚上活动量比较少,消耗的热量比较少,可能不能减肥。而且不建议长期晚上不吃饭吃苹果,不利于均衡饮食及营养摄入。晚上通常会消耗能量,为了维持生命,身体的各个器官会不断地运作,因此人体24小时都在消耗能量。
如果想要减肥,应该合理饮食,可以适当运动消耗体内堆积的脂肪,还可以通过拔火罐促进机体代谢,从而帮助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天只吃煮鸡蛋能减肥,摄取的食物热量大减,是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡,不属于低热量的食物,原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋,则类似于节食减肥法,能很大程度的减少食物总热量的摄取,因此是能减肥的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃苹果可以帮助减肥,但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下:
通常来讲,苹果具有热量低、糖分少的优点,且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分,能够帮助增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加快体内物质的代谢,清宿便排肠毒,起到减肥的作用。但建议减肥的患者,除吃苹果外,还需注意多运动,比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。