减肥期间可以吃水果吗?

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我现在一直在努力的减肥,我的身体真的是很胖了,腰部的赘肉已经显现出来了,而且穿衣服特别的不舒服,特别是以前的裤子都穿不上了,想知道现在减肥的时候不能吃水果吗。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
你好,针对你身上的这些赘肉是可以进行减肥的,但是不知道你选择的是什么样的减肥方法,通常需要采取科学健身的减肥方法,在减肥期间,不要吃油腻,含糖量高的食品,但是可以吃新鲜的瓜果蔬菜,所以,水果是可以吃的。以上是对“减肥期间可以吃水果吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
你好,水果在减肥期间没有说不能吃,但是要少吃,如果你喜欢吃水果减肥,那么,就要选择那些含糖分少的水果,你想吃葡萄的时候,不妨用一根黄瓜代替,含有高纤维素的水果,也是你减肥期间的最佳选择,这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。
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驻站医生21
擅长:全科
指导意见:您好,根据以上的咨询信息,减肥的时候吃水果没有问题,并不会影响减肥的效果,但是摄入食物的总量一定要减少,加强运动的量,只要坚持,就可以达到减肥的目的。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据你的描述,你是一位23岁的美女。你比以前胖了,腰部有赘肉了,以前的裤子穿不上了。你现在一直在努力减肥。减肥期间是可以吃水果的。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,根据你的描述,建议吃多种新鲜的蔬菜和水果,还应适量补充蛋白,否则可能会引起缺乏维生素微量元素,造成机体抵抗力降低引发各种疾病。
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相关问答

减肥期间可以吃水果,但需注意适量。
减肥期间通常需要控制热量摄入,避免过多热量堆积,转化成脂肪,从而影响减肥的效果。减肥期间可以吃水果,主要是因为水果的热量,大多都不算特别高,适量地吃水果,大多不会影响到减肥的效果。且部分水果中还含有膳食纤维的成分,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收,能够一定程度上起到辅助减肥的效果。但其通常会有糖分含量,吃得过多时,仍可能会导致热量摄入过多,影响到减肥效果。所以,减肥期间还需适当吃水果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早上吃水果坚果麦片和酸奶可以起到辅助减肥的效果。
水果坚果麦片是一种营养丰富的谷物类食物,含有丰富的纤维素,有润肠通便、补充营养等作用,食用后可以增加饱腹感,从而降低其他食物的摄入量。而酸奶有补充能量、促进消化、调节肠道菌群等作用,可以加速身体的代谢,帮助胃肠道排空,所以早上吃水果坚果麦片和酸奶通常可以起到辅助减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以在晚上睡觉之前吃水果,能够补充维生素。减肥可以通过运动的方法进行改善,比如想着跑步或者是游泳,如果感觉效果不是特别的理想,也可以到医院去做抽脂手术。治疗期间一定要注意控制饮食,可以多吃蔬菜水果等食物,减少脂肪或者是热量的摄入,从而预防肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇吃水果一般不能够减肥,只能够起到辅助改善的作用。如果身材比较肥胖想要减肥,在怀孕期间尽量不要盲目的减肥,可以等到生产完之后通过抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的效果,而且在抽脂之后不容易出现反弹的情况也不容易出现不良反应。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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