减肥期间摄入多少热量,吃12个大干红枣可

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170身高,112斤的女生,23岁,有点贫血和躺着站起来坐着站起来有发晕昏倒眼前发黑的情况,吃红枣补血,吃多少合适,可以减少其他摄入,吃12个每天是不是过多,还是算上红枣热量不超1200卡路里就行
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥这样的说法实际上是不正确的。指导意见:节食你短期内减多少。以后会反弹给你更多的。是有科学研究的。而且更别说对健康的影响比如说闭经、胃病等的。不要用这些方法。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持,别搞坏身体了。尤其本身有贫血的情况
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的情况完全不需要减肥,已经很标准的体重了。指导意见:建议既然出现贫血就不要继续下去,要保证营养的摄入,红枣吃这些是可以的以上是对“减肥期间摄入多少热量,吃12个大干红枣可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
你好,贫血具体要看数值,年轻女性由于过度减肥,节食,或者月经量多等,大部分贫血属于缺铁性贫血,单纯红枣不能解决问题,需要补充铁剂,比如硫酸亚铁颗粒等。
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减肥摄入1000大卡到1500大卡热量,每个人的身体状况不同,摄入的热量也是有所差异。如果身材比较肥胖,可以采取光纤溶脂的方式减肥,通过等离子光热效,能够使脂肪液化,并且能够使液化的脂肪随着代谢排出体外,也能够达到快速瘦身的效果,在护理得当之后不容易反弹。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥每天摄入1200或者1300卡路里的热量,效果不明显也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。减肥期间也要摄入一定的热量,以免对身体健康造成不良的影响。一般每天需要摄入1200到1300卡路里左右,能够起到维持身体健康的作用。如果减肥效果不明显,也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,能够在身上都有的脂肪溶解掉。在日常生活中一定要多锻炼身体,而且要合理调整饮食,避免吃过油腻的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥一天摄入多少热量,需要根据减肥者的身高、体重、劳动强度,以及每天消耗的能量有密切的关系。
因为每天摄入热量的多少,与减肥的效果密切相关,但是需要注意,每天摄入的热量要小于运动消耗的能量,只有在消耗的热量大于摄入热量的情况下,才能够形成机体能量负平衡,增进脂肪的分解和代谢,达到减肥的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥一般可以吃干红枣,并不会影响到减肥的效果。在减肥期间适当的吃一些干红枣,能够补充气血,也能够避免在减肥过后出现的气血不足现象。如果身材比较肥胖,通常可以采取光纤溶脂的方式减肥,通过等离子观察效应能够使解放液化,并且能够随着代谢使体内的脂肪快速的排出体外,液能够改善身体肥胖的现象。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

一般情况下,建议减肥时一天吃3-5个干红枣。
暴饮暴食、喜卧少动等因素可能导致体内脂肪堆积,引起肥胖。为保障身体健康,可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。在这个过程中,每天吃3-5个干红枣通常是比较好的。因为干红枣富含糖分,热量较高,而将干红枣的每日食用量控制在3-5个有助于控制每日热量摄入,一般不会对减肥造成明显的负面影响,还有助于为减肥者补充身体所需要的能量及营养,如蛋白质、维生素C、钙、钾等营养元素。
在减肥时,要注意调整饮食结构,尽量不要吃炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃苹果、雪梨、黄瓜、丝瓜等脂肪含量较低的食物,还可以通过打太极、慢跑、散步等方式进行运动,促进体内脂肪分解、代谢。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

人体摄入碳水化合物超过300或者以上就算是超量的,这种每天摄入那么多反而会增肥,摄入150到300碳水化合物算是潜在发胖的区域,控制在150到100时保持身材的碳水化合物的量,50到100碳水化合物的摄入量才是减肥用的量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病