减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大

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外边买的照烧鸡腿饭热量大不大,还有一个盒饭装满多少米
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,您这种情况最好还是自己注意饮食控制的。再配合加强锻炼,才可以减肥的,自己考虑。指导意见:建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,多吃富含维生素的蔬菜和水果,饮食规律的,每餐八分饱的,必须得根据自己的食量,晚餐少吃或者不吃,加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上。以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,鸡腿热量大概是181大卡/100g,加上一般一个200-250g,还有盒饭应该有2-3两饭(热量116大卡/100g)。以及一些酱汁零零总总。应该热量整体有450-550大卡的。指导意见:减肥不要单纯看热量。主要还是要注意多吃青菜水果。别过油腻的食物。加上坚持锻炼才行。注意一定不能有节食的情况。否则影响身高发育等就得不偿失了。而且节食也减不了肥。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话有两个因素,一个是运动,一个饮食控制,你说的这个热量不大的,指导意见:建议你不必要刻意的去限制自己饮食,但是晚上要适当的少吃一些,这样可以有助于快速的减重的以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这个情况,外头卖的那个鸡腿饭热量还是很大的,减肥的话可以蒸点鸡腿吃。指导意见:建议你少食多餐,不要过量的节食,然后适量的运动就可以了。祝你健康,多喝水,多吃一些蔬菜水果。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,像你这种情况的话,应该没有很大的问题,吃点中药进行调理就可以了。指导意见:建议可以吃点柴胡疏肝散,或者是龙胆泻肝丸进行治疗的,祝你早日康复,谢谢!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,考虑这种情况热量不会很大的,不要担心。指导意见:建议您放松心情,注意观察一段时间,没有明显不适不需要处理的。平时要保证适当锻炼,增强体质。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据您的情况考虑,一般情况下是没有影响的,不必太担心,建议您少吃多餐,加强锻炼身体,多做些有氧运动,有助于消耗脂肪,健康减肥。
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驻站医生4
擅长:全科
您好,减肥的话,这种食物最好还是少吃,热量比较大,平时注意多吃些水果蔬菜,瘦肉牛肉,平时注意适当的增加锻炼,不要暴饮暴食。
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