听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?

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我的身体一直都肥胖的要命,自己还特别喜欢吃油炸食品,所以一直都想减肥,但是也不见好转,最近我发愤图强去不吃饭只吃水果减肥,结果我瘦下来将近十斤我很高兴,可我朋友打击我说其实我减肥减掉的都是水分,以后还会反弹的,请问这是真的吗。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的描述,你的这种情况,建议你不要不吃主食只吃水果进行减肥。以后一旦恢复正常饮食,反弹的可能性还是比较大的。另外,这种情况也会影响身体的健康。建议你平时要一日三餐正常饮食,少吃饭八分饱。平时以清淡易消化的食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物。在饭后不要久坐,适当的进行运动。不要暴饮暴食,晚上八点之后不要进食。平时多运动
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驻站医生30
擅长:全科
你好,一般来说呢,我们的身体每天的新沉代谢中,不管你怎么减,身体先消耗的必定是水份,然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。节食不可以什么都不吃哦!所谓节食,就是在你平常的食量上再减少一些,一定要合理,这才是真正的健康节食减肥法。以上是对“听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:女性患者,24岁,减肥是一个漫长的过程,需要健康的方法。指导意见:根据患者的情况,减少摄入高热量的食物,但是不能完全不吃饭,人体需要蛋白质和其他营养的,早饭和中饭可以吃,晚饭少吃或是不吃。和有氧运动。以上是对“听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:开始节食,减掉至少水份。脂肪是不会很快被代谢的。这样的减肥是不稳定的,容易反弹。指导意见:这样的减肥,一旦某一餐吃的多一些,体重很快会增加2~3斤。这是很可怕的。所以减肥,只需要适当控制摄入量。不需要控制饮食种类。主要是通过规律运动,帮助消耗脂肪。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:单纯节食减肥效果不能持久,基础代谢率会下降,去脂速度越来越慢,减重越来越困难。指导意见:肥胖并不是一朝一夕的事情,而是日积月累形成的。健康、稳定的饮食习惯,有利于长期的减重,比短期节食更为有效,同时也要增加运动。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见:一般不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。可适当饮食控制。对脂肪消耗较大。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:节食减肥很容易引起反弹,对于身体的健康安全性是有害的。指导意见:比较安全的做法就是多进行户外体育运动,通过运动能消耗多余的脂肪,减肥效果比较好。
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相关问答

节食减肥减的是水分还是脂肪,通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。
节食减肥,是一种常见的减肥方式,能减少体内的脂肪。在节食期间,日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的,需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里,身体用来调动肝脏的肝糖,本来是给身体提供能量的,但是过了两到三天,肝里的糖原已经不能满足身体的需求了,就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解,从而达到减肥的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,减肥是先减水分才减脂肪。具体内容如下:
减肥的主要措施有加强运动和控制饮食,在运动的时候,体内的热能增加,呼出的气体中含有水分,并且大量出汗也可导致自身水分减少,所以减肥是先减水分。随着运动量的增加,会逐渐消耗葡萄糖,葡萄糖不足的时候,才会消耗脂肪。
如果减肥者存在减肥困难的情况,可遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、决明子等中药进行治疗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥初期减一般是水分,通常可以采用抽脂手术的方法进行治疗。减肥初期一般会合理调整饮食,也会多锻炼,通常会将身体的水分减出去,就会出现体重变轻的现象,饮食之后通常会出现在反弹的情况。如果想彻底减肥,可以当当地正规的医疗整形机构,采用抽脂的方法进行治疗,能够将身体的脂肪细胞抽出体外,能够达到很好的减肥效果,也不会引起反弹的症状。在日常生活中要合理调整饮食,避免吃一些高热量高脂肪的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

节食减肥减的是水分,一般不建议采取节食的方法。如果身体比较肥胖,可以通过做脂肪抽吸手术的方式减肥,通常需要先将局部皮肤清洁干净,然后采取负压吸引的方法,将局部多余的脂肪抽吸出来,能够达到减肥和塑形的目的,有利于改善体态,但是尽量不要节食,以免造成营养不良。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥减的是水分还是脂肪通常需要根据选择的减肥方法进行判断,也可以通过抽脂的方法进行减肥。如果通过大量运动的方法,一般减的是水分,通常能够消耗身体多余的热量和水分能够达到减肥的作用,如果选择的是抽脂的方法进行治疗,一般选择是脂肪,抽脂通常会在局部进行激活,然后在局部多余的脂肪抽出体外。在日常生活中一定要合理调整饮食,避免吃一些过于油腻的食物,可以多吃水果和蔬菜。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥一般是先减掉水分,然后才会减掉脂肪。减肥一般需要通过饮食控制或者是适当的锻炼,也可以通过医美的方法来进行改善,比如溶脂针注射或者是吸脂手术,溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层,可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢,从而达到减肥的效果。吸脂手术主要是通过复压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。在日常生活中饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,避免造成体内脂肪堆积,平时也要配合有氧运动和户外运动。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。