肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效

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肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,您的情况是想减肥,那么应该总体减的同时,重点减指导意见:可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,运动考虑呼啦圈其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,医生询问:您身高体重多少? 以上是对“肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖的话主要是针对饮食注意以及多运动。指导意见:建议每天控制饮食,控制进食量和进食的次数,注意多做运动,至少保证每天半个小时到一个小时的时间。可以同时泡一些中药来代茶饮,比如:黄芪,枸杞,荷叶,决明子。 以上是对“肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:您好,一般肚子和腰上的赘肉是由不良的生活习惯造成的,比如多食少运动,比如长期的坐位都?牡贾隆V傅家饧?杭醴适且桓龉?蹋?绻?刻煨枰?な奔涞淖?唬?梢允实钡母谋渥耸疲?热绺粢桓鲂∈本推鹕碜叨?阜种樱?邢臼奔涠嘣硕??实钡目刂埔?场O嘈挪痪米溉饩突嵯?А
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,不吃饭减肥,这种方法是不可行的。指导意见:长期营养不良,会造成您身体其他症状,就不光是减肥的问题了,会造成晕厥,低血糖等。减肥,其实以早吃好,午吃饱,晚吃早的原则就行,以七成饱为好,而且参加适量运动,特别是仰卧起坐,对您减掉身上的赘肉有帮助。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。指导意见:建议:想局部减肥可以进行局部运动,肚子减肥可以多玩夫拉圈,跑步和游泳是最好的减肥运动,对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等
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驻站医生4
擅长:全科
你好!引起肥胖的原因多数是由于吃得过多,而运动过少导致脂肪的堆积。像你的这种情况,一日三餐一定要均衡营养,多吃高蛋白低脂肪的食物,以及新鲜的蔬菜水果,同时配合着运动,只有这样才能消耗你腹部的脂肪。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好!如果想要剪掉小肚腩和腰腹部位的赘肉。需要运动和饮食疗法指导意见:建议每天坚持摇呼啦圈半小时。控制食量,要采取少食多餐的原则,如果有便秘情况可以适当的配合饮用荷叶茶。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,可以饮食搭配运动。指导意见:建议仰卧起坐。配合合理膳食、不要暴饮暴食。可以尝试呼啦圈
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相关问答

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥有效的方法可以通过注射溶脂针的方式来进行改善,并且也可以选择抽脂的方法减肥。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解,从而达到比较好的瘦身效果,而且副作用也会比较小一点。抽脂治疗需要利用超声波或者是高频电场等方法将局部的脂肪震碎,然后使用吸脂管将皮下的脂肪抽出,从而起到比较好的瘦身效果,在短时间内就能够看到效果。抽脂以后要注意多休息,短时间内不能够有9折的运动,而且还要穿塑身衣或者是弹力袜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

坚持运动减肥的效果比较有效,并且安全性比较高。如果身体比较的肥胖,需要考虑不正确的饮食方式以及运动方式的原因,如果身体并不是特别的肥胖,可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼,比如跑步和跳绳,有利于消耗身体当中的脂肪,可以达到减肥的效果,并且还可以增强身体体质,但若想要快速减肥可以考虑医疗美容的方式,比如注射溶脂针和做抽脂手术。为了预防出现体重反弹的情况,做运动的时候还需要坚持,尽量不要半途而废。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

有效减肥需要通过饮食和运动的结合,可以达到减肥的目的。减肥要有目标和毅力,需要合理饮食,不要暴饮暴食,细嚼慢咽,这样会让身体吃得少,感觉更饱。多吃蔬菜和水果,但也要适量,水果中过多的糖会导致果糖转化为脂肪。尽量饭前吃,可以增加饱腹感,大大有助于减少食物摄入。不要吃高热量的零食,因为这是减肥最大的天敌。睡前不要吃东西,会导致脂肪堆积,同时要补充水分,对脂肪燃烧有很大的作用。减肥可以选择正规的医美医院,能达到比较明显效果。此外,不吃油腻辛辣的食物,避免熬夜,同时要坚持锻炼。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

现在抽脂手术和运动等减肥方法最有效不反弹,治疗方法需要根据脂肪堆积严重程度来决定。身体肥胖比较严重在影响体型和美观时,最好选择抽脂手术来治疗,能快速通过负压或者是超声波震动,将皮下脂肪排出来,达到减肥瘦身作用,后期通过改善饮食和运动是不会出现反弹。在少量脂肪堆积时,可以选择跳绳或者是打球等方式来进行运动,也不会出现反弹。在减肥期间还需要调整饮食,最好不要吃油炸食品,以免出现感染。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

有效减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善,能够达到比较好的效果。抽脂手术可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,有效的改善身体肥胖,还能够塑造体型。在减肥期间需要注意保持合理的饮食,尽量少吃肥肉或者是油炸食品,能够预防身体过度肥胖。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛