青春期男生如何快速减肥(我比较胖16

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青春期男生如何快速减肥
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,引起肥胖的原因有很多,比如您平时爱吃高脂肪,高能量的食物,不爱运动,也有家族遗传等。指导意见:根据你的情况,您还处于青春期,不要过度的减肥,以免体力更不上,要减肥,就必须要持之以恒,不要半途而废,合理的饮食与运动的搭配,可以是您的体重下降,快速的减肥都是不科学的,现在都提倡健康减肥,盲目的减肥会使自己体质变弱,切忌睡前吃东西,切忌吃巧克力,冰淇淋等。祝您减肥成功!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好减肥方法是多运动,你可以多跑步指导意见:你每天去体育场跑1500米,坚持天天练习一定会有效果的你最好试一下,晚饭尽量不吃,如果实在忍不住的话,少吃一点,吃一些水果蔬菜:苹果、黄瓜如果你能坚持下来的话10几天就可能看到明显的效果,不过,晚上一点不吃的话,可能会损害身体,这个方法很好用的
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驻站医生16
擅长:全科
您好,依据上面咨询信息,这种情况减肥的确没有一个快速的方法,只有通过多增加运动量,在饮食上控制要适度,过度的节食,可能会出现一些厌食症等情况,每天制定一个计划,规律的锻炼,至少坚持一小时。多数会有帮助的。希望能够理解
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:快速减肥比较困难的,还是要慢慢来。指导意见:经常运动,少摄入热量,这样长期下去以后才能减肥。 以上是对“青春期男生如何快速减肥(我比较胖16”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的描述,可能由于上学期间营养好,活动少,脂肪堆积等导致了婴儿肥,这也是初高中生比较常见的现象。建议不要刻意的减肥,适量运动,以免影响体格发育,18岁后要坚持慢跑,控制体重。
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相关问答

减肥要运动和减肥结合进行调理治疗,这样才能够达到自己想要的效果。 平时的饮食上要吃低盐、低脂肪的食物,不要吃含糖量高的食物和卡路里高的食物。求美者应多吃蔬菜类,适当多吃苦瓜、芹菜以及香蕉等。求美者多去户外活动,增加运动。选择跑步以及游泳,而且男性求美者应注意戒烟、戒酒同时需要合理营养餐减少熬夜注意休息。建议求美者也可以去专业的医美机构进行抽脂,不过平时要注意不要暴饮暴食,而且要少喝饮料。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

饮食减肥、推拿减肥健康又快速。
1、饮食减肥:需要避免高脂高热量食物,包括肥肉、动物内脏、油炸食品、西式快餐,控制每餐的主食量,减少碳水化合物的摄入,以控制总热量的摄入,有助于减肥。
2、推拿减肥:推拿减肥的原理是通过局部按摩和推拿导致局部血液循环增加,促进脂肪燃烧加快,帮助脂肪的代谢和消耗,达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先要注意饮食,营养的摄入要均衡,忌辛辣油腻,调理脾胃。其次要增加体育锻炼,因为哺乳期过后,孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的,因此骨头相对骨质比较疏松,因此运动要适量且逐渐加量,不要马上就大运动量,这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

快速减肥需要通过做抽脂手术的方法进行减肥,见效可能会比较快。抽脂手术通常需要采取超声波或者是高频电场的方法将皮下的脂肪震碎,然后将吸脂管插入皮下脂肪层,能够抽取多余的脂肪,从而改善肥胖的情况,并且还能够塑造体型,在短时间内就能够看到效果。在减肥期间还要注意保持合理的饮食。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

青春期男生减肥可以多做一些有氧运动,比如跑步或者是游泳等等。在减肥期间要采取科学的减肥方法,可以适当的进行运动锻炼,能够燃烧体内的脂肪,达到减肥的效果,但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来,可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

男生一般可以通过运动锻炼的方式减肥,也可以采取抽脂手术来改善。通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪,可以达到快速减肥的作用。如果想要快速的瘦下来,通常可以到正规的整形机构做抽脂手术,主要是将自己体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速瘦身的目的。做手术的时候要有专业的医生来操作,能够减少不良反应的发生。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。