大腿减肥的最快方法

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我经常坐办公室,平时很少锻炼,上下班基本也是坐车,最近感觉自己的大腿又长了一圈,马上夏季了,这样没办法穿裙子了,想要尽快减掉大腿,大腿减肥的最快方法是什么呢?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,这个一般来说身体各个部位最难减肥的部位就是下肢了,这个是很困难的指导意见:建议,这个你若要减的话,就是可以考虑去做平板运动就可以的,这个就是四肢肌肉相对来说受力比较大,所以可以取到减肥的效果以上是对“大腿减肥的最快方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
你好,多做一些下肢运动,比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习,防止形成肌肉块。不过,逍遥减肥,管住自己的嘴是必须的,注意饮食清淡,不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物,以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食.
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,减腿也不是如何单纯腿部的锻炼的。是要通过积极的锻炼和饮食管理来促进减肥的。指导意见:饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。锻炼的话要强度和时间足够。建议学习健身。
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驻站医生18
擅长:全科
你好,用拍打的方式来软化肌肉女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化。其方法是:操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:加强体育运动锻炼,配合合理的饮食,少些有暴饮暴食,多些长距离的行走运动锻炼,指导意见:三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃甜品,糕点,坚持运动锻炼,
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驻站医生2
擅长:全科
你好,要想减大腿上的肌肉,平时一定要注意,你是在谈均衡营养,同时配合着运动,虽然你在办公室上班,但是闲暇的时间也可以多站一下,这样也可以减少脂肪的堆积。
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相关问答

减肥可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术进行治疗。身体过于肥胖可能是缺乏运动引起的,有可能是暴饮暴食所造成的,在减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,有助于减肥的效果。如果身体过于肥胖,也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗,在手术的过程中通常不会对皮肤造成损伤,而且还可把体内对于的脂肪抽出体外。在家生活中也多休息,尽量不要熬夜,有助于病情的恢复。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般可以通过吸脂减肥最快方法,还可以通过光纤溶脂的方法进行改善。吸脂一般是利用超声波和高电平等物理手段,将脂肪击碎在皮肤切一个小切口,吸脂管插入皮下脂肪层,将堆积的皮下脂肪吸出体外,从而达到瘦身的作用。光纤溶脂一般是利用等人死光热使脂肪液化,通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外,从而达到瘦身的效果。在减肥期间饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免吃高热量的食物,可以减少身体脂肪堆积。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥最快的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,同样可以选择水动力吸脂的方式。自身体质比较肥胖很可能会影响到个人形象,这时候就可以选择到医院进行抽脂,利用导管负压的方式,将脂肪从里面多余的脂肪迅速排出到体外。虽然抽脂或者吸脂都是属于快速的减肥方式,但是很可能会产生创伤性,一定要及时做好后期的消炎工作。肥胖的情况得到了改善要控制一下饮食,可以选择吃一些清淡的食物,也可以吃水果和蔬菜。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

最快减肥方法是抽脂,可以起到快速瘦身的作用。在减肥的时候一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,抽脂手术是利用物理手段将身上的脂肪击碎,然后在隐秘的部位做一个小切口,利用负压的作用,抽取身上多余的脂肪,可以起到快速减肥的效果。在减肥期间还用控制饮食,避免吃一些热量较高的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

最快减肥方法一般可以选择抽脂,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂手术需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪环吸抽出,改善身材比较肥胖和赘肉较多的症状,身材变得更加的美观,手术属于是有创操作,需要到正规医院选择专业医师,有利于防止出现不良反应。恢复期间局部肿胀没有消退之前要避免吃辛辣刺激性的食物,有可能会引起感染的情况发生,有利于伤口组织快速的恢复,减少不良反应。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

最快减肥方法大多数要到正规医院做抽脂手术,也可以选择水动力仪器吸脂。自身体质特别肥胖很可能会影响到个人形象,最好采取有效的方式调整,抽脂和溶脂就是不错的方法,不仅减肥快速,而且能使自身体内的大量脂肪排出到体外。减肥过程中饮食上必须做出合理的管理,可以吃些水果和蔬菜,也可以用粗粮代替主食,但是不能再暴饮暴食。平时要注意抽脂后的切口部位护理工作,刚做完之后也要遵医嘱穿上塑身衣,这样能打造出完美的身材。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。