月经来时减肥快吗

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记得以前上学的时候就听说来月经的时候减肥是最有效果,而且也是速度最快的,因为以前会有痛经的毛病也就不敢尝试了,但是这几年吃过药之后痛经有了好转,所以最近几次来月经的时候就注意了减肥的情况,但是感觉还是比较痛苦的
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
月经期间最好不要减肥,因为这个期间新陈代谢比较快,本身不减体重也在下降的,相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物,等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期,这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。 以上是对“月经来时减肥快吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
你好,很高兴为您解答,月经期间是不可以减肥的,减肥会对月经产生不良影响。会引起内分泌紊乱,严重的会影响以后怀孕。需要在月经结束之后才可以进行减肥,切记。
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驻站医生14
擅长:全科
指导意见:你好,根据你的描述,不建议月经期间减肥,这个说法是不科学的。月经期间本身就是身体比较虚弱抵抗力也差,这个时候不宜减肥,会把身体拖坏的。
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月经期间建议每周的运动时间保持在6小时以上,可以进行跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助在这段时间内消耗热量,而网球和球操则是不错的选择。如果没有时间去健身房,可以选择跳绳作为减肥方式,每天早晚跳200下甚至更多,减肥效果非常明显。

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经期结束后,新陈代谢增快,消化功能好,精神稳定,心情愉快,月经时在体内积聚的水分会排出。所以要抓紧机会,不要偷懒,只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。在早餐和晚餐时少吃淀粉质食物,早上起床后,趁空腹运动10-30分钟,如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐,运动方式以全身的有氧运动为好的,如游泳、网球等,如果感觉困难,柔软操、重量训练也是行之有效的方法。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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如果患者想减肥,患者应该多锻炼而不是吃药。患者应该每天饭后去食堂散步。然而,饭后患者不应该锻炼太多。患者应该吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃太油腻的食物,也不要吃垃圾食品。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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在生理期的时候可以吃一些菠萝、海带、鱼和葡萄等食物来代替主食减肥,并且需要配合适当的运动减脂的效果更好。在月经期间注意需要多补充铁物质和纤维质丰富的食物防止发生贫血。

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月经期一般不可以减肥,很可能会对身体造成损伤。经期间由于身体比较虚弱,而且各方面处于下降的状态,如果进行减肥有可能会导致身体受损,还可能会出现月经量增多或者是减少的现象,还可能会导致出现不良反应。如果想要快速达到减肥的效果,可以等到月经过后通过抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的效果。在平时应注意多休息,尽量不要过度劳累,避免吃刺激性食物。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。