我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?

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我是一名初中生,一个大胖子,身上全是赘肉,想减肥,也想练肌肉,我有肱二头肌,经过几天的锻炼,虽然越来越明显了,但是肱二头肌上面的脂肪也就是原来的赘肉转化为脂肪,那儿的脂肪也越来越多了,我生怕有一天肚子减下去了,肱二头肌却掉下来成赘肉了,也想练肌肉,我有肱二头肌,经过几天的锻炼,虽然越
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗指导意见:1、三餐合理均衡,吃至七八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法,搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好,采用传统配方与现代科技相结合的优化模式。产品从天然植物中提取大量4X塑身因子,并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分,集塑身纤体、美肌嫩肤多重功效于一体。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好:较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.指导意见:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。以上是对“我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:经过不停的锻炼,脂肪就会逐渐的转化为肌肉蛋白质,不会成赘肉。指导意见:减肥期间强行练肌肉不会反弹,如果停止锻炼,就会发生反弹。所以要想减肥成功,必须持之以恒。以上是对“我是个胖子,减肥期间练肌肉会反弹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,依据描述,减肥和练肌肉不矛盾的,且练肌肉有利于减肥的,但需要持之以恒才可以,否则有反弹的可能性。指导意见:建议您放松心情,加强营养,饮食多样化、不要偏食和挑食,适当锻炼身体,增进身心健康;希望我的回复对您有所有所帮助。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这个情况,你现在属于初级的减肥阶段。不要着急指导意见:建议你现在主要抓住有氧训练,然后减到一定程度之后可以有氧和无氧一块儿训练慢慢来,练习肌肉。,这个不是着急的事情,只要坚持就可以成功的,祝你健康。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:男性,十四岁。肥胖患者。现进行减肥并加强肌肉的训练。指导意见:首先减肥和肌肉锻炼,都可以减去脂肪的。减肥的时候,同时进行肌肉的训练,对减肥有好处,也不会产生赘肉的。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,减肥和肌肉训练是可以同步进行的,是不会有任何影响的。指导意见:建议你不要紧张,减肥期间需要坚持,多吃蔬菜水果,控制饮食,坚持锻炼的好习惯。
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驻站医生3
擅长:全科
你的减肥都话,还是要科学规律的进行锻炼,进行减肥的哟。你千万不能,过于进行过于劳累,每天锻炼的时间,强度不能过于过大的,容易导致身体损伤。
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相关问答

减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食:胖子平时饮食要均衡,可以适当吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,忌食油炸、油煎的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。
2.手术治疗:胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善,主要是将多余的脂肪细胞切除,进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是,手术有一定的风险,在手术前还需要咨询专业人士,并且要前往正规的美容医院进行手术,尽可能降低手术的风险。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

水胖子可以通过加强运动、中药熏蒸等方法来减肥。
1.加强运动:患者平时可以多进行跑步、跳绳等运动,能够促进排汗,有助于体内水分的排出,从而达到减肥的目的。
2.中药熏蒸:患者也可以通过中药熏蒸来减肥,利用温通化湿类的中药,比如陈皮、泽泻等,加速体内水液代谢,有助于排出体内的水湿,从而帮助减肥。
在日常生活中,患者还应该控制饮食,避免暴饮暴食,避免食用高脂肪的食物。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

和说不反弹都是假的,任何减肥方式都会反弹的。埋线减肥也是一样,减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位,达到减肥的效果。利用埋线减肥达到减肥目标,成功瘦身后,每日还是大吃大喝又不运动,肯定会造成反弹,利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作,不能成功了就放任不管,没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。建议如果要想减肥后不反弹,要维持一个正常的饮食,正常的生活习惯。埋线减肥,当达到了自己理想的体重时,也是需要注意相应饮食的配合,如果天天暴饮暴食肯定会反弹,一定要控制自己饮食。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

抽烟是不能减肥的。抽烟是一种不健康的习惯,有百害而无一利,长期抽烟可以增加很多疾病的患病风险,如慢性肺病、肺癌、糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。而且肥胖和吸烟并没有直接关联,想要靠吸烟来减肥,那是没有科学依据的。最好不要抽烟,可以通过一些运动的方式来进行减肥,或者医美抽脂减肥,都是不错的,这样有利于身体健康。

孙香兰 主治医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。