啪啪可以减肥么? 一次消耗多少卡路里呐?

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啪啪可以减肥么?一次消耗多少卡路里呐?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,性生活可以起到一定的作用的,但是这个不算是减肥的办法哦,任何活动都是会消耗一定的卡路里的。你还小,不宜过早进行性生活的。指导意见:可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用,多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:没有这种说法的,而且你还小啊,不建议太早就性生活的,以后患妇科疾病的概率会增加的,指导意见:万一有性生活建议避孕啊,还有注意卫生,注意保护自己,观察月经是否规律,,以上是对“啪啪可以减肥么? 一次消耗多少卡路里呐?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好:通过你叙述的情况,啪啪是有减肥的效果,但不明显,但做一次相当于跑3公里消耗的能量。相当于250卡。指导意见:建议:你最好是不要通过做爱进行减肥,那样对身体并不好,人容易疲惫和劳累,还有精神不振等。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:根据您描述的情况,考虑您可能是因为想减肥导致的疑问的了。指导意见:建议您:千万不要用这种方法,会出危险的,您又是未成年人,对身心都是不健康的。可以晚饭少吃甚至不吃,晚饭后散步一到两个小时,是可以减肥的。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,根据您描述的情况考虑15岁还是未成年,是不可以发生性行为的。指导意见:建议年龄过小不要过早发生性行为,对女性身体的伤害是比较大的,尤其是意外怀孕伤害更大。
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减肥期间需要每天消耗500到1000左右的卡路里,长期坚持能够达到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做光纤溶脂,能够直接作用于皮肤下的脂肪,将脂肪均匀液化后随身体的新陈代谢排出体外,达到减肥的效果,不会对身体造成伤害。减肥以后需要注意饮食,不可以吃高热量的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

要想达到减肥的目的,每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量,这样一个月就能减掉5-10斤的体重,还有可能会更多,要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减掉1公斤的脂肪,通常需要消耗7000-10000的热量。
减肥不仅要消耗热量,还要控制热量,要有均衡的营养和合理的搭配。在减肥的过程中,要严格控制自己的能量摄入,每日摄入的热量要控制在1400-1600热量,并且一日三餐要有规律,并且要有足够的营养。主食要做到粗细搭配,富含膳食纤维的全麦食品,有助于增强饱胀感,缓解饥饿,有助于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥1斤需要消耗7700卡路里,比如现在练瑜伽或者是爬楼梯运动锻炼。运动锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,7700卡力度多数是一斤脂肪,运动锻炼的时候需要保持在30分钟左右,不能做剧烈运动,以免导致出现有肌肉拉伤的可能性。想要快速减肥也可以进行吸脂手术,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,可以将多余的脂肪排出体外。日常需要保持饮食规律,一日三餐定时定量,避免身体出现肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下,在饮食控制的同时,每天消耗500卡路里一般能够减肥。
肥胖患者想要成功减肥,就需要通过长期的运动锻炼来消耗卡路里,还需要控制自己的饮食,不能摄入过多的能量。因此,患者在控制饮食的同时,能够每天消耗500卡里路,一般可以看到减肥的效果。但患者应注意,减肥是一个长期的过程,无论是饮食控制还是运动锻炼,患者都应该坚持,不能半途而废,否则会减肥失败。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天消耗600卡路里通常能减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,减肥人士每天消耗600卡路里,通常需要慢跑、游泳一小时左右,打羽毛球两小时左右,由于减肥人士每天都有坚持运动,一般能达到减肥的目的。
此外,建议减肥人士每天控制饮食,尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、豆腐等,减肥的同时,还能起到提高免疫力的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。