最适合学生的懒人减肥方法是什么?安全有效

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最适合学生的懒人减肥方法是什么?安全有效的产品是什么?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
你好,建议规律生活和治疗,应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,减肥其实是非常辛苦的。除非你体重指数是大于30,建议采取手术的方式之外其他的都是比较辛苦的。身心都算是一定的煎熬的,而减肥产品的话几乎那些所谓的减肥药比如说左旋肉碱、减肥茶之类的都是假的请不要相信指导意见:要减肥的话建议你是多运动少吃油腻刺激的食物。也就是多消耗少摄入是比较合适的。第二是要注意多吃青菜水果代替主食。不能够不吃。要注意运动以有氧运动为主。或者也可以采取中医的针灸或者是拔罐减肥。也是要配合饮食和运动管理的。代餐也是可行的。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好靠控制饮食,加强锻炼,不要吃减肥药,副作用较大,祝健康。指导意见:平时注意生活规律,少食多餐,不暴饮暴食,不要吃油腻或辛辣的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增加运动,祝健康。以上是对“最适合学生的懒人减肥方法是什么?安全有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你现在的年纪还是长身体的时候不要盲目减肥指导意见:建议:而且学校的学习任务也比较重,还是要注意营养的补充。你平时在饮食上注意少吃脂肪热量高的食物,多吃蔬菜水果,坚持运动就可以保持体形,不需要刻意减肥
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况仔细考虑,如果不想运动减肥可以采取针灸或者埋线减肥指导意见:注意尽量控制好个人的饮食,油漆尽量少吃一些含有脂肪丰富的食物
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:学生都还在发育期,不适合减肥,不建议你用减肥药。指导意见:你可以利用寒暑假的时候,不影响心情的情况下再减肥。不要迷信药物等,多锻炼。
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有效的懒人减肥方法是注射溶脂针,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。溶脂针和做抽脂手术都能够达到较好的减肥瘦身效果,并不需要运动锻炼,因此比较适合懒人减肥。溶脂针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉,还可以有效的改善身体肥胖的问题,但是溶脂针只适用于局部减肥,如果想要全身减肥,也可以通过做抽脂手术的方法改。平时还要改善饮食结构,尽量避免吃一些油腻以及高脂肪的食物,否则也有可能会导致身体出现肥胖。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

有效懒人减肥方法是抽脂手术和注射溶脂针,都能快速达到减肥效果。抽脂手术是比较常见治疗方法,主要是通过负压和超声波振动来进行治疗,能快速将皮下脂肪排出来达到减肥瘦身作用,溶脂针主要是通过皮下注射来治疗,能促进皮下脂肪分解来达到减肥效果。懒人减肥之前还需要到医院做X线扫描,准确判断皮下脂肪数量,可以针对性调整治疗方法。在治疗期间还需要调整饮食,最好适当吃一些粗纤维食物,能加快胃肠道蠕动。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

有效懒人减肥方法应该是抽脂手术,手术之后可以达到快速瘦身的效果。在做抽脂手术的时候会将身上的脂肪抽出来,脂肪量减少之后体重会明显的下降,抽脂部位也会比以前瘦很多,比如大腿或者是腹部,从而达到瘦身效果。在脂肪比较肥厚部位注射溶脂针也能快速溶解脂肪效果,脂肪被溶解之后会排除体外。肥胖通常是经常吃高油脂和高脂肪的食物引起的,平时需要适当控制饮食,还要适当的活动。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

有效懒人减肥方法一般可以通过注射溶脂针的方法减肥,也可以通过抽脂的方法进行减肥。注射溶脂针可以溶解局部脂肪的作用,从而达到瘦身的效果。如果身上脂肪比较多通过注射溶脂针没有得到改善,也可以通过抽脂的方法进行改善,就可以有效周期新上的脂肪,从而达到快速瘦身的作用,在处理以后还需要穿塑身衣,通常有利于提升的恢复。平时在饮食上应以低盐低脂的食物,就尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物,可以避免体重增加。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

办法还是节食加运动,做有氧运动,如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上,控制饮食,可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量,根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有效的懒人减肥方法需要选择抽脂手术或者是埋线减肥的方法,避免经常暴饮暴食。如果人比较懒,可能会出现久坐久躺,引起有脂肪堆积,影响到正常的身材美观,需要通过抽脂手术通过负压的吸力作用,将脂肪排出体外,达到良好的瘦身目的。埋线减肥的效果也是比较好的,可以通过穴位埋线达到溶解脂肪和燃烧热量的作用。减肥后做好创伤部位的清洁和卫生,最好不要过早的剧烈运动,以免导致伤口的恢复受到影响。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。