减肥时期午餐吃面条可以吗?

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听说米饭面条这些主食都会胖,但是又听说一天摄入太少热量会让新陈代谢变慢,所以我打算以后稍微多吃一点,但是吃面条会让我减不下来吗?我晚饭喝小米粥配水煮菜,一星期慢跑大约4到5次。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,这么做能让体重降下来的,关键是坚持啊,不能三天打鱼,两天晒网啊指导意见:你好,建议你放松思想,不要吃零食,不要吃油腻的东西,这亲慢慢就会瘦下来的,不必担心以上是对“减肥时期午餐吃面条可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案指导意见:平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,平时少吃零食,多吃蔬菜和水果,多喝水。要多运动
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:病情分析,你好,根据你的描述面食确实是比较容易引起肥胖的。指导意见:但是前提应该是吃过量,根据你的描述你的饮食及运动情况都不错,坚持下去就可以的。祝身体健康。
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驻站医生5
擅长:全科
指导意见:其实你这种安排挺好的啊。减肥一定要循序渐进,切不可节食,米饭、面条都可以吃,只是要控制量,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,适当加强运动。
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减肥吃面条可以,但是晚上不可以吃,面条的吸水能力强,能给身体带来果腹感。晚上吃面条会难以消化,所以面条要在早餐和午餐的时候吃。早上吃面条能充分吸收营养,应该挑选富含蛋白质的面条做早餐。中午的时候吃面条,既果腹,又营养。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃面条一般不能减肥,还可能会影响减肥的效果,具体分析如下:
面条中热量比较高,吃面条一般不能减肥。并且,面条中含有大量的碳水化合物,若患者吃过多的面条,体内碳水化合物积聚过多,可能会转化为脂肪,从而会影响减肥的效果。所以,患者在日常生活中应适量吃面条,以免加重胃肠道负担,容易引起身体不适,如腹胀、腹痛、便秘等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,减肥可以吃面条,也可以吃米饭,但是需适量。具体分析如下:
在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。面条含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常减肥可以吃面条,也可以吃米饭,但是需适量,因为面条和米饭可能会转化为脂肪,进而出现增肥的情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间面条可以吃,面条的热量比较低不会增加脂肪,可以起到减肥的作用。但是不能每天只吃面条。这样减肥不科学也会影响身体健康。通常减肥只要对晚餐有所控制就可以,吃得半饱,平时再结合运动,如慢跑跳广场舞等,只要长期坚持,都可以起到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间吃面条吃米饭都不好,米饭和面条的热量都比较高,摄入体内之后虽然可以增加饱腹感,但是也会引发脂肪堆积,都不利于减肥,减肥期间少吃主食,可以配合一些玉米等粗纤维的食物,然后多吃一些新鲜的蔬菜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间过多食用面条是会发胖的,面条的成份是淀粉,是一种多糖,像通常吃的包子,面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食,面食比米饭等实物更易消化、吸收,所以更容易使人发胖,一点儿也不吃,显然是对健康不利的,但既然要减肥,那么应注意控制量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病