郑多燕减肥操有用吗?一天做多长时间效果最

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郑多燕减肥操有用吗?一天做多长时间效果最好
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。做减肥操是有作用的,建议每次锻炼一小时。指导意见:你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。还可以进行跳绳等等。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,减肥操属于有氧运动,是比较好的减肥方式,只要你每天保证四十分钟有氧运动是可以减肥成功的。指导意见:建议你注意控制饮食,多吃蔬菜水果,每天也可以跳绳,有助于减小腿。以上是对“郑多燕减肥操有用吗?一天做多长时间效果最”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
您好!请问您的年龄有多大岁数了么?您有多重,有无检查?建议您可以详细的描述了么,以便我能够很好的去帮助于您了么,建议您可以结合体育方面的锻炼和清淡饮食调理
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,这位女士,只有运动就是有效果的指导意见:建议;注意身体的锻炼,合理的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜
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相关问答

每次跑步三十分钟以上,因为跑步属于有氧运动,跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分,只有运动达到了燃脂心率,才能起到减肥的效果,所以,需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力,连续跑步的时间越长,减肥的效果就越好。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥大约在一个月到三个月左右可以看出效果,但是和采取的减肥方法有很大的关系。如果是通过运动锻炼或者是改善饮食的方法进行减肥,相对来说看出效果的时间会比较长一些,大约在三个月左右,而且需要长期坚持才能够达到较好的减肥效果。如果是通过注射溶脂针或者是抽脂的方法减肥,通常在一个月左右就可以看出减肥效果。在减肥的时候,最好是根据个人的身体情况选择比较适合的减肥方法,另外也要改善不良的饮食结构。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥多大概在半个月三个月左右的时间能看到效果,具体的时间与选择手术的方式有关系。每个人采取减肥的方式不同,所以需要的时间也是完全不相同的,如果通过运动锻炼的方式来减肥,时间可能会长一些,大概需要三个月左右的时间才能够看到效果。如果选择的是抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来减肥的效果是比较好的,通常在半个月左右的时间就能够有效果。在日常生活中要合理的搭配个人的饮食,避免暴饮暴食,不要吃过于油腻的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一天运动两小时为好,也可以通过穴位埋线的方式进行减肥。平时可以通过跑步、骑自行车、跳绳等有氧运动,每天大概运动两小时,燃烧体内的脂肪,但是需要长时间的坚持才能达到减肥的效果,穴位埋线通常是将蛋白线埋藏在穴位内,加快体内的新陈代谢,燃烧体内的脂肪,可以在短时间内达到减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

会在一个月左右见效,而且坚持的时间越长效果会更好。在刚开始运动的时候,消耗的主要是体内的肝糖原时间更长也会消耗一部分的肌糖原,肌糖原是不能够直接转化来利用的,它必须先变成乳酸,然后再经过肝脏的代谢,最后才能转化为能量被肌肉所利用。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

游泳时间每天一般控制在1个半小时到2个小时,可以减肥。游泳是一项比较剧烈的运动,因为水的传热速度,比空气要快得多,在水中游泳,消耗热量的速度就会更快,大量的热量会在游泳中消耗掉,因此身上的很多的多余脂肪就会逐渐消耗掉。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。