减肥什么时间喝蜂蜜水比较好

会员133114537 已回复
一直在减肥,方法是不吃晚饭,早饭和午饭照常吃,所以想问一下,在这种情况下什么时间喝蜂蜜水比较好,能不能和牛奶配在一起喝
医生回答 共11条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
你好,喝蜂蜜水能够帮助减肥。因为蜂蜜中含有大量的脂肪酸能够帮助降低身体对于脂肪多吸收度以帮助减肥;蜂蜜中还含有多种酵素能够帮助促进消化,提高新陈代谢以帮助减肥;而蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量,快速被吸收掉,能增添饱腹感,帮助预防进食过量以帮助减肥;蜂蜜能够润肠通便,帮助排出体内的毒素,改善便秘和肠道功能等。而喝蜂蜜水减肥除了知道怎样正确冲蜂蜜水之外,想要减肥还要注意饭前喝蜂蜜水减肥,吃饭之前喝杯蜂蜜水能够帮助增加饱腹感而减少对于其他食物热量的摄入;下午4点左右喝蜂蜜水,这个时间不仅能够补给身体能量还能够帮助减少晚上的能量摄入。喝蜂蜜水减肥的时候一定要注意冲泡蜂蜜水的水温不要超过60摄氏度,以免破坏其中对于营养成分。此外,要注意,蜂蜜水可以减肥,但是要注意不能过量喝。过量喝蜂蜜水反而会导致长胖。这是因为蜂蜜中含有大量的单糖很容易被人体吸收,如果是身体不能及时分解这些糖分的话就会导致糖分转化成脂肪储存使人变胖。而且,喝蜂蜜水减肥的时候一定要注意,糖尿病人不能使用这种方式减肥,以免引起血糖升高;另外体质寒湿的人不能喝蜂蜜水减肥以免加重湿气;另外就是痛风患者不能喝蜂蜜水减肥以免导致尿酸升高加重病情等等,一定要引起重视。
有用0
驻站医生16
擅长:全科
这位患者你好,蜂蜜包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值上升,空腹感也消失了。此外,还可以采用蜂蜜加白醋减肥法,在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋按比例食用,可以在早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝,注意要挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的,同时建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。还可以在早饭以前喝水时加入蜂蜜,午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能。所以,喝蜂蜜是可以减肥的,但是一定要掌握对时间,这样才能发挥出最好的效果。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
您好,蜂蜜水减肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐,这是一种非常不错的减肥方法,很快就能瘦下来了。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,这两种糖分很容易被身体吸收,并且在吸收后不会转化为脂肪,蜂蜜中含有大量的维生素B,这种维生素能够有效促进脂肪的代谢与转化,能够让脂肪转化为大量的能量,蜂蜜中含有大量的氨基酸,其中有8种氨基酸是能够直接被人体吸收利用的,另外蜂蜜还含有多种酶,这些酶能够促进人体的消化与吸收,所以蜂蜜具有很好的减肥效果。而早晨喝才最好,因为蜂蜜水可以润肠通便,早晨起来喝一杯蜂蜜水可以起到缓解便秘的作用,同时早晨喝一杯蜂蜜水,具有饱腹的作用,可以减少对其他食物的摄入量,所以可以瘦身减肥。此外,蜂蜜水可以跟温水一起喝,也可以跟其他果汁一起喝,这样就能够减肥。但是,也要注意,并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥,本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水,如果喝了就会造成病情加重,同时需要注意的是冲蜂蜜的谁最好保持在温度40度左右,不可以太热,以免造成营养流失。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身,这些传统中药具有健脾益肾,指导意见:疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪,中药安全无副作用,最关键是瘦脂肪为主,并非减水分,能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流,祝早日减肥成功!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥的最佳方法是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。指导意见:这个情况下,减肥的方法只有一个,最简单,最困难也是最有效果的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。所谓的蜂蜜水是无所谓的。关键还是坚持的,加油吧。以上是对“减肥什么时间喝蜂蜜水比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:蜂蜜水是在早晨起来后就喝的。你减肥的方法是妥当的,但是仍需要考虑饮食营养。指导意见:例如适当补充多种维生素,以改善体内的代谢,避免代谢失衡。维生素是人体代谢的过程的必须元素。如果缺失,会导致代谢失衡,获得其他的疾病。医生询问:你目前体重有改善吗?
有用0
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,蜂蜜水最多就用来帮助通便。建议是早起喝一点点为好的、而晚饭不建议不吃的。否则对胃部是不好的。指导意见:蜂蜜水和牛奶一起喝是可以的。注意减肥的话你这个情况晚上适当吃一点点。睡前喝点牛奶为好保护胃黏膜。主要是要增加运动量才是最重要的
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,你的方法不正确的情况下减肥是不会成功或以后肯定是会反弹的。建议不指导意见:要这样做的。减肥注意可以早晨的时候喝点蜂蜜水对排便有帮助。晚上不要不吃的。稍微少吃点主食是可以的。坚持锻炼为好。不吃零食宵夜。喝牛奶不冲突
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话要注意不吃晚饭这样短期内有一定的影响体重。但是实际上并不能减肥的。指导意见:反而容易影响健康。如造成胃肠道疾病。节食也会造成以后反弹的。减肥还是要踏踏实实锻炼和饮食管理促进减肥。不要投机取巧。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,喝蜂蜜最好的时间是早上起床后和晚上睡觉前。一定要空腹指导意见:建议晚上不要吃面食,每天坚持锻炼40分钟以上,祝健康以上是对“减肥什么时间喝蜂蜜水比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,一般减肥的话,最好还是可以多运动比较合适的。指导意见:对于这个肥胖的现象的话,最好还是可以多运动的,建议可以每天跑步运动都是可以的。
有用0
相关问答

早上起来的时候可以喝一下,晚上也是可以,蜂蜜水是可以通便的,红枣有活血的作用,蜂蜜具有润肠、排毒的作用,还可以养颜,夏天热的话也是可以喝的。红枣是天然的美容食品还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能:抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等。红枣是天然的美容食品还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,喝蜂蜜水有助于减肥,但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖,需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时,喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动,能够润肠通便,促使体内代谢废物排出,避免脂肪在体内过度堆积,达到辅助减肥的目的。但是,仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果,因为蜂蜜水含有较多糖分,并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用,难以直接使体重减轻。
在减肥过程中,通常需要适当进行运动,如游泳、慢跑等,还需要调整饮食结构,要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物,使摄入热量与消耗热量之间形成差额。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常在早上喝蜂蜜水可以减肥。
蜂蜜味道甜美,含糖量高,但热量低。蜂蜜还含有酶、维生素、脂肪酸和少量矿物质。在减肥期间,每天早上喝蜂蜜水可以减轻体重,不会导致肥胖。蜂蜜水可以促进肠道蠕动,补充营养,这是一种健康的减肥方法。但要注意不要用开水进行冲服,可以用温水。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

临床上一般没有“什么时候喝柠檬蜂蜜水减肥效果最好”的说法。患者一天中的任何时段都可以适量喝柠檬水,这样减肥效果一般比较好。
柠檬蜂蜜水是营养价值比较高的饮品,含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素。患者在一天中都可以喝柠檬蜂蜜水,这样既可以为身体补充所需的营养,还能润肠通便,有利于减肥。但是,患者应适量喝柠檬蜂蜜水,以免导致胃酸分泌过多,容易引起胃部疾病。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的,淡一点。蜂蜜水可以促进排泄,还可以美容养颜。想要减肥,饮食上就应该控制,少吃油腻或者是含糖量高的食物,比如油炸食品,动物脂肪,巧克力,糖果,饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物,比如黄瓜,芹菜,西红柿等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥期间可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质,有助于人体吸收,有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢,有利于机体的排毒,但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高,在大量喝蜂蜜水的情况下,可能会导致糖分变成糖原储存,不利于减肥,建议要注意适量。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康