请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好

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请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。指导意见:建议:通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。以上是对“请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。指导意见:此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:苹果四季皆宜。早上吃苹果不错,饭后吃吸收好。减肥的话就饭前半小时指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每餐七分饱多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,良好的减肥方式是通过控制饮食和增加运动量,光靠吃苹果是起不到减肥的作用的。指导意见:建议您每顿饭吃7分饱,忌食高脂肪和高热量食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,每天坚持锻炼身体1小时以上。忌烟酒。长期坚持就会达到理想的效果。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,最好的减肥方式是合理膳食加适当的锻炼,单靠苹果减肥效果不佳。指导意见:建议早起一杯水,增加膳食纤维的摄入,有利于胃肠蠕动,排便减肥。同时适量规律性的锻炼。苹果一般饭后半小时再吃。
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驻站医生2
擅长:全科
你好,根据你的描述,想了一天中什么时间什么时候,吃苹果,减肥效果好,这个本身不是说苹果减肥效果有多好,主要是控制饮食,用苹果代替,食物,解决饥饿感和营养,一般是晚上吃苹果,晚上不吃饭。
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相关问答

减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感,减少对其他食物的摄入,帮助减肥,还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食,坚持每天做体育锻炼,可以达到减肥的效果,如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术,能够使身体快速瘦下来。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一般在上午的时候吃苹果可以减肥,但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较明显。苹果中含有比较丰富的维生素C,可以补充体内所缺失的营养,但是对于减肥只是起到辅助的作用,如果身材过于肥胖,想要快速瘦身,可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。主要是利用一种负压的方式,把身体某一部分多余的脂肪吸出,可以快速达到减肥的目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一天中通常在早饭后一小时的时候跑步最减肥,但是效果一般不太理想。跑步可以燃烧掉体内的脂肪,能够起到减肥作用,但是需要长时间的坚持,才能够看到一定的效果,所以也可以采取射频溶脂的方法,快速有效的达到减肥目的,利用高频率的电磁波,可以将脂肪组织溶解,排出体外。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥的两大要素,一是管住嘴,二是迈开腿。一天当中,管住嘴的机会被分散在早饭、午饭、晚饭这三餐中,如果是平时嘴一刻也停不下来的人,那可能一天二十四小时都要管住嘴了。迈开腿的机会则主要被分散在早上和晚上,毕竟没人会大中午的去跑步,除非既不要上班也不要上学,中午也不吃饭。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

早上起床后喝水,每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹,降低食欲,还有利于溶解晚餐摄入的盐分,睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠,让在夜间血液循环能很好的进行,也有利于排毒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。