冬天瘦身是不是很容易瘦下来

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恋爱,结婚,生子。走过了一个女人很重要的路。发现胖起来的身体很难降下来了。想瘦身,发现瘦身不是一件容易的事,不是说瘦就能瘦下来的。冬天到了,身体比平时更僵硬了。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,其实准确的说,冬季瘦身应该比其它季节更难才对,因为从中医的理论看,春生夏长、秋收冬藏,冬季是一个更容易营养积累、脂肪堆积、体重增加的季节,所以冬季减肥要更辛苦和努力。指导意见:冬季饮食热量高、运动减少、消耗降低,使得很多热量不能消耗,容易肥胖。减肥中心思想是有一个,那就是热量消耗热于摄入,就会减肥。因此,冬季你需要做的是适当进食低热量食物并减少主食和脂肪摄入,同时更多的有氧运动,比如跑步、游泳、健步走等。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,冬天相对夏天实际上是没有那么容易减肥的。因为冬天活动会减少。吃的也相对之前会多一些的。一般建议是夏天减肥的。指导意见:不管冬天夏天。有条件都是要注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议做好健身。学习锻炼方式和注意饮食控制好,多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。冬天锻炼注意保暖以上是对“冬天瘦身是不是很容易瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,你的问题是经过恋爱结婚生子之后,身体胖起来了,很难瘦下来,冬天来了感觉身体僵硬,想得到帮助冬季最简单的瘦身方式是什么指导意见:建议你今年三十一岁,每个女人经过生孩子后,身体都会有变化,如果想让自己在冬季身体瘦下来,可以坚持每天做运动,有规律的运动,坚持
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:目前的这种情况本身就是身体生长发育的一个表现,这种情况需要形成一种规律的生活方式,促进身体重新塑形,指导意见:建议规律饮食,三餐定量晚餐减量,每天保证一个小时的体育锻炼时间,最好是每天保证一个小时的瑜伽锻炼方式,这本身需要一个长期的坚持过程,
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驻站医生30
擅长:全科
冬季减肥其实也是很有效果的,只要你选对方法,就会发现冬季可以很好的减肥。脂肪是发热物质,最主要的功用是保持体温。因此,在冬天,外在气温下降得比体温还低时,便容易燃烧脂肪,提高基础代谢。
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驻站医生14
擅长:全科
你好,想瘦身还是要管住嘴,迈开腿的,不然怎样的方式都是容易反弹的。健康有活力比瘦更重要。每天保持一定的运动量,少食多餐,荤素搭配。
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鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
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