男生怎样瘦腿瘦臀比较快

会员133112670 已回复
对于男士应该怎么瘦腿和瘦臀呢,现在这两个部位胖的出奇呢,应该怎么办呢,多谢啊:
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,下面是健康快速的瘦腿方法:1、在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。2、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。3、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。指导意见:最健康的瘦腿方法就是运动和腿部按摩,一般可在按摩的时候,结合者用些芳-颐-滋,露,等比较好的植物精油。在加上饮食注意低热量低脂肪,这样坚持一段时间,自然起到效果了,平时呢也尽量多运动,每天工作繁忙,要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路,连续几周穿着好走的鞋子,少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。祝你瘦腿成功!
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好:你你在那主要是出现了一些局部的腿部和臀部,以及想要进行一些减肥这种情况的,通过一些局部减肥方法调整,效果还是比较不错的,不用过度的担心。指导意见:指导意见:你适当的局部进行一些按摩针灸,并且那也可以适当的选择一些运动,比如说游泳打羽毛球,一般来说效果还是比较不错的。
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,如果你想要瘦腿以及臀部,建议你平时注意多运动,你可以每天坚持跳绳或者爬楼梯半小时以上,能够帮助你减肥。指导意见:平时也可以经常骑自行车,也能够帮助你减肥。饮食方面注意少食多餐,少吃高热量食物。
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,一般减肥首先需要多运动,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,指导意见:还有少吃脂肪含量多的食物,但营养要均衡。以上是对“男生怎样瘦腿瘦臀比较快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,那你可以做一些有针对性的减肥训练。指导意见:如果有条件的话,那可以去健身中心。动感单车就特别有助于减这两个部位。
有用0
相关问答

男生让腿只瘦不壮需要适当的做一些有氧运动,还可以通过抽脂手术的方法改善。每天坚持有氧运动,能够促进血液循环,还可以消耗热量和燃烧脂肪,达到辅助瘦腿的效果,如果想要达到快速减肥,还可以选择抽脂手术,利用负压的吸引能力和水动力原理,将脂肪排出体外。手术后会导致局部受到创伤,需要使用碘伏进行消毒,防止出现感染。日常要保持良好的作息习惯,避免经常暴饮暴食或者是经常做一些剧烈的运动,防止大腿肥胖复发。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

男生瘦腿可以到医美机构通过注射瘦腿针的方法,或者选择抽脂的方式。如果腿特别粗是由于脂肪量较多所引起的症状,可以通过抽脂手术进行改善,通常会利用负压的原理,在隐形部位进行小的切口,然后将抽脂针插入到脂肪层,可以将局部多余的脂肪抽出体外,达到瘦腿的目的。如果是小腿部位的肌肉比较发达,可以选择注射瘦腿针的方法,能够使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿效果。日常要避免食用高油脂高热量的食物,在注射后需要注意休息,避免腿部大量活动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿瘦肚子比较快的方法通常可以选择抽脂手术,能够起到比较明显的效果。肚子上的赘肉比较多,而且腿比较粗,会导致身材比例看起来特别的不协调,一般可以通过抽脂手术的方法,快速的达到瘦腿瘦肚子的目的,能够利用真空负压吸引,将局部多余的脂肪抽出,在瘦腿瘦肚子的同时,还可以使身材比例看起来更加的完美。在日常生活中要控制饮食,尽量少吃高热量以及高脂肪的食物,以清淡为主。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

一般能够通过做抽脂手术的方式快速瘦腿,这种方式还是比较受欢迎的。抽脂手术一般是在患者的腿部切开一个小口,将里面多余的脂肪进行抽出,抽脂完成后再佩戴上弹力塑形衣,通常能够起到明显的瘦腿效果,可以促进腿部里面的细胞组织进行愈合和修复。爱美人士如果想要瘦腿,需要到专业的整形医院进行咨询和治疗。在抽脂手术过后也应注意休,避免剧烈的运动,保持饮食清淡,做好卫生护理。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

选择去正规整形医院做手术,瘦腿效果是比较好的,而且安全有效。瘦腿手术有两种做法,一种是针对大腿,另一种是针对小腿。大腿胖大部分原因是由于脂肪过多,因此可以做抽脂手术,用金属管道插入大腿的脂肪层,管道后侧连接有负压吸引装置,用负压吸力将大腿的脂肪吸出,一次最多可以吸3000ml,过多容易导致脂肪栓塞或者局部皮肤凹陷。建议:选择正规医院,这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

男生让腿只瘦不壮一般是采取注射瘦腿针的方法,手术操作起来是比较简单的。注射瘦腿针可以通过局部的小切口进行操作,主要成分是肉毒素能够阻断肌肉神经和溶解脂肪,从而可以改善腿部出现的肥胖现象。手术时需要让专业医生定制合理的剂量,如果注射的肉毒素成分比较多,还可能会出现有凹陷的现象。日常也要保持规律的作息习惯,避免在手术后做剧烈运动,以免导致腿部受到创伤,影响到正常的恢复。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。